Episodes

  • T1xC10 - Per tenir bons somnis

    T1xC10 - Per tenir bons somnis
    May 20 2024
    Ens prepararem per anar a dormir tranquils i amb ganes de descansar. Aquesta meditació també la podem fer quan ens despertem d'un malson: ens ajudarà a tenir seguretat per descansar millor.
    Show more Show less
    12 mins
  • T1xC9 - Per donar les gràcies

    T1xC9 - Per donar les gràcies
    May 20 2024
    Hem tingut bon dia? Hem après coses xules? Ens ha passat alguna cosa divertida? Hem fet algun amic? Amb aquesta meditació, donarem les gràcies per totes les coses bones que tenim.
    Show more Show less
    13 mins
  • T1xC8 - Per cuidar els nostres amics

    T1xC8 - Per cuidar els nostres amics
    May 20 2024
    L'amistat és un valor fonamental en qualsevol etapa de la vida. En aquesta meditació, treballarem l'empatia i la cohesió de grup.
    Show more Show less
    12 mins
  • T1xC7 - Dels animals

    T1xC7 - Dels animals
    May 20 2024
    Ens encanten els animals. Ara, farem una meditació per convertir-nos en un animal fort i valent, i estimular-nos la creativitat. Al animals els importa el present, no pensen ni en el futur ni en el passat.
    Show more Show less
    12 mins
  • T1xC6 - Per estar relaxats i atents

    T1xC6 - Per estar relaxats i atents
    May 20 2024
    Amb aquesta meditació, conquerirem la calma per estar serens i concentrar-nos millor.
    Show more Show less
    12 mins
  • T1xC5 - Per treballar l'alegria

    T1xC5 - Per treballar l'alegria
    May 20 2024
    Amb aquesta meditació obrirem el cor a l'alegria i ens connectarem amb la llum de la vida.
    Show more Show less
    12 mins
  • T1xC4 - Per treballar l'enuig

    T1xC4 - Per treballar l'enuig
    May 20 2024
    Després d'un disgust o d'una enrabiada ens hem d'autoregular. Amb aquesta meditació, ens podrem calmar i recuperar l'equilibri interior.
    Show more Show less
    12 mins
  • T1xC3 - Per anar content allà on sigui

    T1xC3 - Per anar content allà on sigui
    May 20 2024
    El primer dia d'escola, anar d'excursió o de colònies, una visita a casa d'algú... Aquesta meditació ens ajudarà a enfocar les coses bones d'una nova aventura.
    Show more Show less
    12 mins