• #17 Quel style de yoga pratiquer pour réduire le stress ?

  • Jun 26 2024
  • Length: 13 mins
  • Podcast

#17 Quel style de yoga pratiquer pour réduire le stress ?

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  • Summary

  • Quel style de yoga pour vaincre le stress ?

    Quelle pratique de yoga adopter pour réduire le stress ?

    Quel est le meilleur style de yoga pour soulager le stress ?


    Dans cet épisode, je passe en revue les styles les plus répandus en France et donner mon avis sur leurs bénéfices par rapport à la régulation et la réduction du stress :

    • vinyasa (flow, yoga flow, vinyasa flow),
    • ashtanga (ou Mysore),
    • hatha yoga,
    • yin yoga.


    Si tu es déjà sorti·e d’un cours plus stressé·e qu’en y entrant, cet épisode est pour toi.


    Dans le prochain épisode, je parlerai des exercices de respiration et de méditation.


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