• # 19 Snacks am Abend - erquickend und labend?

  • Sep 9 2024
  • Length: 23 mins
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# 19 Snacks am Abend - erquickend und labend?

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  • Summary

  • Vermutlich kennst du die Situation, dass du nach einem stressigen Arbeitstag nach Hause kommst, einfach nur noch was Bequemes anziehen und ab auf das Sofa willst, um jetzt gemütlich Fernsehen zu schauen – und am liebsten dazu ständig was zu snacken, egal ob süß oder salzig? Du willst dich nur noch entspannen und deine Ruhe haben. Jetzt soll bloß keiner mehr was von dir wollen, jetzt bist nur noch du dran! Und sobald du dann die Tüte(n) mit Chips, Schoko-Nüssen, Gummibärchen oder sonstigen Knabbereien aufreißt, bis du im Feierabend-Himmel… Leider aber nur so lange, bis du alles aufgegessen hast und du so vollgestopft bist, dass du Bauchweh hast. Jetzt willst du nur noch schlafen und bekommst von dem Film natürlich überhaupt nichts mehr mit… Wenn du dann spät in der Nacht wieder aufwachst, hast du Kopfschmerzen und bist total kaputt. Nachdem du die Zähne geputzt und dich ins Bett geschleppt hast, bis du dann leider wieder fit und kannst nicht einschlafen… In den frühen Morgenstunden machst du erst das Licht aus und kommst später gerädert in die Arbeit. Das war also dein entspannender Abend…!? Wenn du genau darüber nachdenkst, was das nicht wirklich so toll. Und trptzdem läuft der nächste Abend genauso ab, und auch der übernächste... Warum wir abends schwach werden, und wie du die Kontrolle über deine Abende zurückgewinnst - das schauen wir uns in dieser Episode näher an.
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