• #192 Zu viele Emotionen bei CED: Wie Du lernst Deine Gefühle zu regulieren

  • Jun 28 2024
  • Length: 26 mins
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#192 Zu viele Emotionen bei CED: Wie Du lernst Deine Gefühle zu regulieren

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  • Kennst Du das Gefühl, dass alles einfach zu viel wird? Bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa sind Emotionen oft ein großes Thema. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Du lernst, Deine Gefühle zu regulieren und mehr Kontrolle über Dein Leben zu gewinnen. 💡 Was erwartet Dich? • Emotionsregulierung bei CED: Erfahre, warum es wichtig ist, Deine Gefühle zu verstehen und zu steuern. • Stressmanagement: Praktische Tipps und Techniken, um besser mit Stress umzugehen. • Atemtechniken & Meditation: Entspannungstechniken, die Dir helfen, ruhiger und gelassener zu werden. • Positive Routinen: Wie Du durch kleine Veränderungen in Deinem Alltag große Effekte erzielen kannst. 💡Meine Infrarotlampe: https://amzn.to/4bgfYxF 🎧Inhaltskapitel: 0:00 Zu viele Emotionen bei CED 6:12 Herzlich willkommen zu einer weiteren Ausgabe 6:36 Warum sind jetzt Emotionen nicht gut? 15:31 Aber wie? Wie? Welche Techniken gibt es denn noch? 20:55 Große Versprechen in dieser Podcast-Folge heute 23:01 Mach eine Ist-Situationsanalyse 24:22 Schau da gerne mal vorbei *Werbung* 10% auf Deinen Toilettenhocker „Stuul“: https://stuul.com/?ref=flockenhaus 10% Auf Deine erste Laufzeit bei Feel.gut mit dem Code: crohn10 : https://account.eatyourway.ch Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com Folge mir auf: 🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de
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