Ich und mein Crohn By cover art

Ich und mein Crohn

By: Kai Flockenhaus
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  • Willkommen beim ‘Ich und mein Crohn’ Podcast – Dein wöchentlicher Begleiter für ein erfülltes Leben trotz CED. Ich, Kai Flockenhaus, teile als Industriekaufmann, Sozialarbeiter, systemischer Coach und vor allem als Betroffener, meine persönlichen Einsichten und professionellen Ratschläge, um Dir zu helfen, Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa nicht nur zu managen, sondern ihnen mutig zu begegnen. Mit über 14 Jahren Erfahrung zeige ich Dir, wie Du schnell wieder die Kontrolle gewinnst und ein selbstbestimmtes Leben führen kannst. Jeden zweiten Freitag ab 5:00 Uhr erwarten Dich inspirierende Geschichten und praktische Tipps, die Deinen Alltag erleichtern. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen! www.ichundmeincrohn.de
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Episodes
  • #193 Wie Kinder uns zeigen mit Angst bei chronischen Erkrankungen umzugehen - Eine wertvolle Lektion

    #193 Wie Kinder uns zeigen mit Angst bei chronischen Erkrankungen umzugehen - Eine wertvolle Lektion
    Jul 12 2024
    In dieser Folge teile ich eine tiefgründige Lektion, die ich von meinem kleinen Patenkind gelernt habe. 🚀 Wie gehen wir mit Ängsten um, die uns im Alltag bei chronischen Erkrankungen begleiten? Warum fällt es uns Erwachsenen so schwer, kindliche Reflexionen in unser Leben zu integrieren? 💡 Was erwartet dich? • Erkenntnisse aus kindlicher Reflexion: Warum uns die Einfachheit und Unbefangenheit der Kinder so viel lehren können. • Überwindung von Ängsten: Praktische Tipps, wie du Ängste nicht als Fakten ansiehst und deine Meinung ändern kannst. • Persönliche Geschichten: Erlebnisse, die verdeutlichen, wie wir proaktiv unsere Ängste bekämpfen und daran wachsen können. Hör rein und lass dich inspirieren! 💪 💡Meine Infrarotlampe: https://amzn.to/4bgfYxF 🎧Inhaltskapitel: 0:00 Einführung 3:53 Warum fällt es uns Erwachsenen schwer zu reflektieren? 9:49 Lernen von kindlicher Reflexion 14:09 Kinder ernst nehmen 15:09 Inspiration für den Alltag *Werbung* 10% auf Deinen Toilettenhocker „Stuul“: https://stuul.com/?ref=flockenhaus 10% Auf Deine erste Laufzeit bei Feel.gut mit dem Code: crohn10 : https://account.eatyourway.ch Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com Folge mir auf: 🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de
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 🤳 Instagram: www.instagram.com/kaiflockenhaus Dringender Hinweis: Bitte beachte, dass die in diesem Podcast geteilten Informationen und Inhalte ausschließlich der Bildung und persönlichen Weiterentwicklung dienen und keinesfalls professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung ersetzen. Ich bin kein Arzt und meine Inhalte sind nicht dazu bestimmt, irgendeine Form von Krankheiten oder gesundheitlichen Zuständen zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Für medizinische Beratung oder Behandlungen wende dich bitte an deinen Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Alle geteilten Erfahrungen und Ratschläge reflektieren meine persönliche Meinung und sind als Inspiration und Austausch von Perspektiven gedacht. Amazon Partnerprogramm Hinweis: Einige der Links in der Videobeschreibung sind Affiliate-Links, was bedeutet, dass ich, als Teilnehmer des Amazon Services LLC-Partnerprogramms, eine kleine Provision verdienen kann, wenn du über diese Links einkaufst. Dies erfolgt ohne zusätzliche Kosten für dich. Wenn du diese Links nutzt, unterstützt du damit meine Arbeit und meinen Kanal. Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst nutze und für gut befinde. Danke für deine Unterstützung!
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    17 mins
  • #192 Zu viele Emotionen bei CED: Wie Du lernst Deine Gefühle zu regulieren

    #192 Zu viele Emotionen bei CED: Wie Du lernst Deine Gefühle zu regulieren
    Jun 28 2024
    Kennst Du das Gefühl, dass alles einfach zu viel wird? Bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa sind Emotionen oft ein großes Thema. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Du lernst, Deine Gefühle zu regulieren und mehr Kontrolle über Dein Leben zu gewinnen. 💡 Was erwartet Dich? • Emotionsregulierung bei CED: Erfahre, warum es wichtig ist, Deine Gefühle zu verstehen und zu steuern. • Stressmanagement: Praktische Tipps und Techniken, um besser mit Stress umzugehen. • Atemtechniken & Meditation: Entspannungstechniken, die Dir helfen, ruhiger und gelassener zu werden. • Positive Routinen: Wie Du durch kleine Veränderungen in Deinem Alltag große Effekte erzielen kannst. 💡Meine Infrarotlampe: https://amzn.to/4bgfYxF 🎧Inhaltskapitel: 0:00 Zu viele Emotionen bei CED 6:12 Herzlich willkommen zu einer weiteren Ausgabe 6:36 Warum sind jetzt Emotionen nicht gut? 15:31 Aber wie? Wie? Welche Techniken gibt es denn noch? 20:55 Große Versprechen in dieser Podcast-Folge heute 23:01 Mach eine Ist-Situationsanalyse 24:22 Schau da gerne mal vorbei *Werbung* 10% auf Deinen Toilettenhocker „Stuul“: https://stuul.com/?ref=flockenhaus 10% Auf Deine erste Laufzeit bei Feel.gut mit dem Code: crohn10 : https://account.eatyourway.ch Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com Folge mir auf: 🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de
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    26 mins
  • #191 Panik bei neuen Symptomen? Schub oder Infekt: So erkennst du den Unterschied!

    #191 Panik bei neuen Symptomen? Schub oder Infekt: So erkennst du den Unterschied!
    Jun 14 2024
    In dieser Episode diskutiere ich, wie man den Unterschied zwischen einem Schub und einem Infekt bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen erkennt. 🌿 Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit einem kürzlichen Infekt und betone die Bedeutung, informiert und proaktiv mit der eigenen Krankheit umzugehen. 🩺 Du erfährst die spezifischen Anzeichen für einen Schub im Vergleich zu einem Infekt und erhältst wertvolle Tipps zur Stressreduktion, Atemtechniken und Meditation. 🧘‍♂️ Entdecke Bewältigungsstrategien wie Schonkost und das Führen eines Durchfall-Tagebuchs, um deinen Körper besser zu verstehen. 📖 Diese Folge bietet wertvolle Einblicke zur Selbstfürsorge und dem Verständnis deines Körpers bei CED und ermutigt dich dazu, proaktiv mit deiner Gesundheit umzugehen und dich kontinuierlich weiterzubilden. 💪 Hör dir die Folge an und lass dich für deinen Alltag inspirieren. 📝 Blogbeitrag Erfolgreiche Anwendung von Ikigai im Umgang mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa: https://www.ichundmeincrohn.de/post/erfolgreiche-anwendung-von-ikigai-im-umgang-mit-morbus-crohn-und-colitis-ulcerosa 🥙 Blogbeitrag: Chronische Darmentzündung: Was darf ich jetzt noch essen? https://www.ichundmeincrohn.de/post/chronische-darmentzündung-was-darf-ich-jetzt-noch-essen 🧘‍♂️Blogbeitrag: 4 Alternativen zur Meditation: Entspannung und Stressbewältigung bei CED https://www.ichundmeincrohn.de/post/4-alternativen-zur-meditation-entspannung-und-stressbewältigung-bei-ced 🎧Inhaltskapitel: 0:00 Einführung in das Thema 5:52 Erfahrungen mit einem Darminfekt 12:06 Umgang mit Panik und Unsicherheit 14:57 Betonung der Ruhe und Akzeptanz 18:40 Lernen und Wachsen mit der Krankheit *Werbung* 10% auf Deinen Toilettenhocker „Stuul“: https://stuul.com/?ref=flockenhaus 10% Auf Deine erste Laufzeit bei Feel.gut mit dem Code: crohn10 : https://account.eatyourway.ch Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com Folge mir auf: 🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de
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    22 mins
Hygiene & Healthy Living
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