I dag dykker vi ned i viktigheten av mental og sosial helse, og hvordan fysisk aktivitet spiller en nøkkelrolle. Vi deler personlige historier om barns deltakelse i idrett, verdien av innsats og mestringsfølelse, og gir skryt til inspirerende trenere og mentorer vi har møtte langs vår vei. Hør om hvordan vi balanserer familieliv med trening, utfordringene ved å holde barna aktive, og hvorfor det er viktig å stå i ubehag for å oppnå resultater.

.

• ⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

•00:14 - Intro og morgen etter festivalen

•00:28 - Helsepodcast og vin på morgenen

•00:37 - Festivalens betydning for mental helse

•00:56 - Erfaringer fra Idyllfestivalen i Fredrikstad

•01:02 - Festivalhistorikk og beliggenhet på Isegran

•01:22 - Sponsing av festivalen og løp

•01:44 - Deltakelse i løpet med barna

•02:29 - Skryt til Eirik Myr-Nossum

•02:40 - Refleksjoner om Norges idrettsstjerner

•03:44 - Kontrast mellom influensere og skiløpere

•05:14 - Historie om Oddvar Brå og mestring

•06:19 - Løp med barna i regnværet

•10:43 - Innsats og mestringsfølelse hos barna

•12:05 - Fremsnakk av trenere og AFPT

•23:03 - Vekt av innsats og resultater

.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Alexander på Instagram.
• Podkastepisode 283: Lavterskel treningstips: Hvordan komme i gang. Med PT Alexander AAlerud. → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook
• Instagram (AFPT)
• Instagram (AFPT podden)
• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.