Familien Berg Eriksen, deler sine erfaringer og utfordringer rundt trening, livsstil og familieliv. Caroline og Lars-Kristian, som kombinerer løpeinteresser med nye mål innen Hyrox, gir innblikk i hvordan de balanserer treningsregimer og foreldreansvar, samt deres drømmer og planer for fremtiden.

.

💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:

• Få tips til å inkludere barna i sunne og morsomme treningsaktiviteter.
• Oppdag hvordan familien kombinerer aktivt treningsliv med travel hverdag.
• Lær om utfordringene og gleden ved å trene til konkurranser som Hyrox.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Trening og livsstil med barn. (00:01:08)
• Caroline om influenceryrket siden 2009. (00:01:40)
• Lars-Kristian om fotball og overgang til løping. (00:03:05)
• Carolines treningsreise fra ungdom. (00:06:24)
• Lars-Kristian begynner med løping igjen i 2019. (00:12:00)
• Diskusjon om løping og styrketrening i hverdagen. (00:17:01)
• Felles treningsmål og ferieplaner. (00:24:29)
• Hyrox-trening (00:27:05)
• Hva var motivasjonen bak PT-utdanning? (00:33:58)
• Familiespørsmål rundt aktiviteter og helse. (00:39:58)
• Barneaktiviteter og familietrening. (00:42:18)
• Kombinasjon av digitalt og personlig PT-arbeid. (00:59:00)
• Carolines opplevelse med personlig trenerutdannelse. (01:04:09)
• Trening på ferie og treningsmål. (01:11:06)
• Drømmer og fremtidige planer. (01:13:17)

.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Treningsfrue på Instagram.
• Podkastepisode 286: Veien til mestringsfølelse og å overvinne utfordringer → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
• Netfit.no.

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook
• Instagram (AFPT)
• Instagram (AFPT podden)
• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.