Bienvenue dans ce 7e épisode des podcasts MyNutricoach. Chaque mois, nous parlons d'un sujet lié à la nutrition et à la santé et nous partageons avec vous des conseils et des astuces que vous ne trouvez nulle part ailleurs.

Dans cet épisode, nous clôturons l'année en beauté en revisitant les moments forts de nos explorations nutritionnelles. Thierry Schmitt, diététicien, expert en changement de comportement et président d'Action Vitale, nous livre des conseils essentiels et astuces pratiques pour des fêtes de fin d'année saines et équilibrées. Il revient sur des points essentiels tels que l'hydratation, l'alimentation végétale, la qualité des aliments non transformés, et l'exercice physique.

Bougez et célébrez les fêtes en équilibre et préparons-nous à accueillir 2024 avec une santé rayonnante !

Sommaire :

• Quels conseils nutritions en cette période de fêtes ? (1'09)
• Comment maintenir un équilibre entre une alimentation végétale et cette période de Noël ? (4'40)
• Pourquoi est-ce important de privilégier la qualité plutôt que la quantité ? (7'29)
• L'importance du mouvement : quelles activités peut-on pratiquer pour dynamiser cette période de fêtes ? (11'25)
• Pourquoi faut-il éviter de se supplémenter en vitamine C et en compléments alimentaires ? (13'49)

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