Bienvenue dans ce 8e épisode des podcasts MyNutricoach. Chaque mois, nous parlons d'un sujet lié à la nutrition et à la santé et nous partageons avec vous des conseils et des astuces que vous ne trouvez nulle part ailleurs. Nous continuons d’explorer le monde de la nutrition et de la santé au côté de Thierry Schmitt, diététicien et spécialiste du changement de comportement.
Il est difficile d'ignorer les nombreux articles alarmants dans les médias, mettant en lumière les dangers potentiels de l'eau que nous consommons, les risques associés à certains régimes alimentaires, et les multiples sources de contaminations qui peuvent impacter notre santé au quotidien.

Nous allons tenter ensemble de trouver des solutions pratiques et voir comment nous pouvons nous protéger de ces toxicités.

Sommaire :

• Quel est l'impact des toxicités présente dans l'eau sur notre santé ? (0'33)
• Comment la restriction calorique peut influencer positivement notre longévité ? (5'16)
• Comment pouvons-nous introduire plus de variété dans notre alimentation et maintenir une activité physique adéquate ? (9'33)
• Pourquoi le manque d'activité physique est également une source de toxicité au quotidien ? (12'24)
• Pour conclure, partageons des QuickWins concrets. Comment filtrer notre eau efficacement, réduire les apports caloriques glucidiques, préparer nos aliments de manière optimale, et intégrer le mouvement dans nos vies sans difficulté (15'34)

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Conception - Production - Diffusion : Angiocom

Bienvenue dans ce 7e épisode des podcasts MyNutricoach. Chaque mois, nous parlons d'un sujet lié à la nutrition et à la santé et nous partageons avec vous des conseils et des astuces que vous ne trouvez nulle part ailleurs.

Dans cet épisode, nous clôturons l'année en beauté en revisitant les moments forts de nos explorations nutritionnelles. Thierry Schmitt, diététicien, expert en changement de comportement et président d'Action Vitale, nous livre des conseils essentiels et astuces pratiques pour des fêtes de fin d'année saines et équilibrées. Il revient sur des points essentiels tels que l'hydratation, l'alimentation végétale, la qualité des aliments non transformés, et l'exercice physique.

Bougez et célébrez les fêtes en équilibre et préparons-nous à accueillir 2024 avec une santé rayonnante !

Sommaire :

• Quels conseils nutritions en cette période de fêtes ? (1'09)
• Comment maintenir un équilibre entre une alimentation végétale et cette période de Noël ? (4'40)
• Pourquoi est-ce important de privilégier la qualité plutôt que la quantité ? (7'29)
• L'importance du mouvement : quelles activités peut-on pratiquer pour dynamiser cette période de fêtes ? (11'25)
• Pourquoi faut-il éviter de se supplémenter en vitamine C et en compléments alimentaires ? (13'49)

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Bienvenue dans ce 6e épisode des podcasts MyNutricoach. Chaque mois, nous parlons d'un sujet lié à la nutrition et à la santé et nous partageons avec vous des conseils et des astuces que vous ne trouvez nulle part ailleurs.

Dans cet épisode, plongez dans l'entropie, explorez la révolution des dogmes alimentaires, et redécouvrez l'impact de nos choix sur notre bien-être avec Thierry Schmitt, diététicien et président d'Action Vitale. Rejoignez-nous dans ce voyage unique où la science et la nutrition se rencontrent pour vous orienter vers un mode de vie plus sain et plus conscient.

Sommaire :

• Pourquoi privilégier l'observation plutôt que le dogme dans l'analyse nutritionnelle ? (0'36)
• Comment bénéficier des bienfaits de l'entropie et de épigénétique dans notre quotidien ? (5'12)
• Comment les découvertes récentes influencent nos choix alimentaires et nos habitudes de vie ? (9'16)
• Nos quickwins, conseils actionnables rapidement (12'47)
• Comment réduire l'entropie dans notre vie quotidienne en évitant de consommer des aliments hyper transformés (17'38)
• Comment diminuer le niveau d'entropie dans notre organisme grâce à l'hydratation ? (19'30)

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