Hoy me gustaría que conversemos acerca del concepto del punto de quiebre y su declaración, y además que es, y cómo salir de la transparencia.

A lo largo de nuestra vida, enfrentamos momentos en los que nos sentimos agotados, desmotivados y sin energía para seguir adelante o pasamos por algún momento de estrés con alguna situación que no esperábamos o traumática como una enfermedad o la perdida de alguien muy querido, que te abre los ojos.

Estos momentos críticos donde sentís que estas bloqueado, cansado de vivir una vida que sentís que no es la tuya o que no estas siendo vos, de hacer cosas que ya no te gustan o que simplemente no querés hacer más, ir a determinados lugares para quedar bien con alguien pero ya no lo querés hacer más o estar en una relación y querés salir porque ganó la rutina y ya no sentís la misma pasión o atracción o tan solo deseas estar solo.

Sentís que estas Sobreviviendo no, tipo androide, haciendo cosas por hacer, porque tenes que hacerlas, porque debes. Entonces pienso, Que debes? A quien le debes?

Estos momentos de crisis personal, son también conocidos como puntos de quiebre, son cruciales para nuestro crecimiento y bienestar.

Declarar un quiebre es tomar conciencia, darte cuenta de que algo en tu vida no va más y lo querés o necesitas cambiar porque no podes ni querés seguir asi o con eso que te sucede, a cuesta.

Por eso el interés en explorar el concepto del punto de quiebre y la importancia de declararlo, y ver algunas estrategias prácticas para salir de la transparencia y recuperar nuestra energía y motivación.

Declarar un quiebre es decir BASTA CON ESTO con lo que sea que ya no quieras más.

En definitiva un quiebre Es una señal de advertencia, es un estado en el que nos encontramos al límite de nuestras fuerzas y recursos.

Es un momento crítico en el que sentimos que ya no podemos seguir de la misma manera y necesitamos hacer un cambio, una transformación, justamente por eso se llama quiebre.

Puede manifestarse de diferentes formas, agotamiento físico, falta de motivación, sensación de estancamiento o la tan famosa pérdida de interés en las actividades que antes disfrutabas y ya no.

Vos ¿A que le querés decir BASTA?

Que reconozcas el punto de quiebre pero sobre todo lo puedas declarar, es fundamental para poder abordarlo y superarlo.

Es importante escuchar las señales que nos envían nuestro cuerpo y mente.

Al ignorarlas solo vamos a prolongar el estado de transparencia y podría tener consecuencias negativas para nuestra salud y bienestar.

Marcelo, que es el estado de transparencia?

Quiero hacer una diferenciación, cuantas veces escuchamos en otros o nosotros mismos decimos, mira yo soy asi, una persona transparente, o esta actividad es transparente cuando queremos decir que no ocultamos nada o que no hay nada oculto en lo que estamos haciendo.

Bueno esto que acabo de mencionar, NO TIENE NADA QUE VER CON el estado de transparencia al que me estoy refiriendo como coach.

El estado de transparencia del que estoy hablando es un estado en el que hacemos las cosas sin darnos cuenta lo que estamos haciendo, en automático, en forma inconsciente, sin disfrutar ese momento.

Cuando algo es transparente no lo vemos, de ahí viene el estado de transparencia, de hacer cosas sin darles la importancia que tienen, sin vivirlas, sin disfrutarlas, sin la conciencia de lo que hacemos.

A ver, te propongo que hagamos un pequeño juego y que recuerdes cuantas cosas o algunas de ellas haces en automático en un día

Ojo que a mi tampoco me pasan o pasaron desapercibidas alguna vez

Para comenzar quisiera regalarte una pregunta,

· te despertas (despertador de por medio) o con preocupaciones?

Una vez que te despertas, las acciones siguientes podrían ser, Te levantas, vas al baño, te vestís, pones la pava para el mate o café con leche, preparas desayuno.

· Contame, te sentas a desayunar o desayunas mientras te vestís?

· Mientras te vestís, escuchas música o vez las noticias?