• #5 Systemerne der styrer væskebalancen - Hvad og hvor meget skal man indtage for at undgå dehydrering?

  • Jun 18 2024
  • Duración: 1 h y 10 m
  • Podcast

#5 Systemerne der styrer væskebalancen - Hvad og hvor meget skal man indtage for at undgå dehydrering? Por arte de portada

#5 Systemerne der styrer væskebalancen - Hvad og hvor meget skal man indtage for at undgå dehydrering?

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Vi har alle hørt, at vi skal drikke nok væske for at undgå, at kroppen bliver dehydreret. Men hvorfor er det egentlig så vigtigt for vores performance? Betyder dehydrering, at vi har for lidt væske i kroppen, eller hænger det også sammen med de famøse elektrolytter?

    Vi tager fat på de forskellige systemer i kroppen, som regulerer vores væskebalance, og hvilken grad af dehydrering der kan påvirke vores performance. Mange taler om en 2% dehydrering som en vigtig grænse, men er det sandheden eller bare en myte? Dertil hænger dehydrering måske også sammen med vores evne til at temperaturregulere, som påvirker hvilket brændstof vores krop forbruger, samt centralnervesystemet, der i sidste ende kan påvirke vores performance.

    Til sidst tager vi fat i konkrete eksempler på, hvordan man bedst muligt undgår at dehydrere, og forklarer, hvorfor et energipulver med sukker og salt altid vil være overlegen i forhold til Hydro Tabs.

    Find os på:

    Hjemmeside: www.noutron.dk

    Tilmeld dig vores nyhedsbrev for gratis råd og vejledninger

    Instagram: @noutronofficial, @msaelgenccc og @thienvluong

    Youtube: @NoutronPerformance
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre #5 Systemerne der styrer væskebalancen - Hvad og hvor meget skal man indtage for at undgå dehydrering?

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles