Aus dem Podcast: „Ja, herzlich willkommen zu dieser Folge, meine Diagnosen. Hier geht es um Corona, COVID und auch andere Viren und ja auch für die Leute, die danach länger brauchen, um davon zu genesen

Ich habe in meinem Leben das mehrmals gehabt, dass ich Viren gehabt habe, Zytomegalie, Coxsackie, auch Corona, wo ich extrem lange gebraucht habe, bis ich wieder auf die Beine gekommen bin.

Ich hab letzen Endes auch ME/CFS. Aber wenn man jetzt einen dieser Viren hat, heißt das nicht, dass man zwingend ME/CFS entwickelt, nur weil man danach noch länger Symptome hat oder müde ist und so weiter. Was mir jetzt hier wichtig ist in dieser Folge ist, zum Beispiel, dass Long Covid, Post Covid nicht ME/CFS ist, aber es gibt viele Gemeinsamkeiten.

Und in meinem Podcast findest du viele Dinge zu ME/CFS und viele dieser Dinge, die können dir auch nützlich sein, wenn du von einem Virus regenerierst, sei es Corona, sei es Zytomegalie, Coxsackie, andere Viren wie Epstein-Barr.

Ja, denn es ist bei diesen Sachen auch extrem wichtig auf den Körper zu hören und sich nicht zu überlasten. Dinge wie Pacing, Dinge wie Meditieren und das Nervensystem beruhigen, Ausbalancieren eben von Aktivität und Bewegung und rechtzeitig aufhören, also pacen und nicht mehr Energie nach Möglichkeit zu verbrauchen, als du hast.

Ich denke, das sind sehr wichtige Dinge, um von einem Virus wirklich genesen zu können und um die Chance auch zu minimieren, ein ME/CFS zum Beispiel zu entwickeln. Und ich finde, also das solche Viren absolut ernst zu nehmen sind.

Und wenn du merkst, dass du viel länger brauchst als sonst mit der Genesung als von einer normalen Grippe, also wirklich das auch ernst zu nehmen und dir die Ruhe zu gönnen, die du brauchst. Und egal, was der Rest der Welt auch sagt…“

Hilfreiche Links:

Linksammlung zu Pacing in der Folge „46 - Eine meiner Diagnosen: ME/CFS“ dieses Podcasts

Video mit Frau Dr. Carmen Scheibenbogen zu Long-COVID, Post-COVID und Abgrenzung zu ME/CFS:

https://www.youtube.com/watch?v=fVCcXgxyrs8

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