Au vu de l'actualité, je te propose un épisode consacré à l'anxiété qui peut vraiment t'aider à faire face aux évènements.

Les élections reflètent la fracture réelle de notre société, la haine se propage sur les réseaux comme dans la vraie vie et les enjeux climatiques et économiques semblent parfois insurmontables.

Alors face à ces événements extérieurs stressants, comment faire pour ne pas paniquer ? Et surtout comment faire pour ne pas se jeter sur la bouffe pour s'anesthésier et se réconforter ?

Au programme de l'épisode je t'explique :

• ce qu'est l'anxiété et en quoi elle est différente de la simple peur

• comment les facteurs externes (éléctions, changement climatique, contexte économique, etc) affectent nos états émotionnels et donc notre relation à la bouffe

• une analogie simple mais extrêmement puissante qui va t'aider à reprendre le contrôle de ton anxiété et retrouver ton souffle si, comme moi, tu es en apnée cette semaine.

  
  

  
  

Bonne écoute !

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je?

Je m’appelle Johanne Averdy. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puisses enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment.

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Anxiété, Elections, Anxiété climatique, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction, Restriction cognitive, Régimes, Tentations alimentaires, Alimentation émotionnelle, Charge Mentale, Compulsions, Compulsions alimentaires, Fringales, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Déjeuner en Paix, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Régime, Obsession alimentaire