Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Je te propose aujourd'hui un épisode CAS CLINIQUE consacré à Stéphanie, 52 ans, auditrice du podcast, qui cherche des solutions par rapport à ses multiples douleurs dont elle n'arrive pas à se débarrasser depuis des années.

Et si ces douleurs étaient directement liées au stress ?

Avant d'écouter cet épisode, petit disclaimer : le ton que j'adopte se veut plutôt direct et responsabilisant. Si tu es dans une phase où tu sens que tu as besoin de douceur et d’empathie, cet épisode peut être difficile à entendre.

ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

ALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).

Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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Mes formations : https://www.itmp.fr/

Contact : majormouvement@fraichtouch.com

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Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/

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Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré au genou. Dans cet épisode, je t’invite à reconsidérer tes douleurs au genou comme des signaux.

Contrairement à ce que l’on peut nous faire croire, le genou est relativement simple à comprendre. Avant d’aller voir un chirurgien, travaillez à appréhender et reprogrammer votre genou pour faire en sorte que ses capacités musculaires répondent aux contraintes que vous lui demandez.

Pour creuser le sujet, je vous invite à lire mon second livre « Le grand guide pour soigner vos douleurs ».

Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée à la respiration :

https://youtu.be/BI1ODkixwDM?si=5JU-Vu3HeefyWoTj

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Je te propose aujourd'hui un épisode MOTIVATION POUR LE SPORT dans lequel je te partage un conseil qui a changé ma vie. À travers cet épisode, je vous propose d’envisager la pratique du sport comme un équilibre.

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