Willkommen zur 2. Episode unseres Podcasts "Das Grosse Schöpfungsspiel".

In dieser Folge geht es als zweites Thema unseres Leitfadens um Achtsamkeit. Achtsamkeit ist, voll und ganz im Hier und Jetzt zu leben. Ich spüre mich und mein jeweiliges Umfeld. Achtsam im Moment leben und wahrnehmen was gerade Ist, in allen meinen Lebensbereichen. Neben unseren allgemein bekannten 5 Sinnen (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten) verfügen wir über noch viel mehr Wahrnehmungsmöglichkeiten. Diese, insbesondere unsere ganz individuellen, wieder zu erinnern und zu schulen, eröffnen uns bisher ungeahnte Möglichkeiten für das Kreieren unseres Lebens.

PS: Wer Impulse für veganes Kochen benötigt, Ioannis hat einen YouTube Kanal ( https://youtube.com/@wundervolll ) mit jeder Menge kreativer und schmackhafter Rezeptideen.

Übung: Nimm dir etwas Zeit und spüre in dich hinein. Schliesse deine Augen und spüre, was du in deinem Inneren fühlst. Wie fühlen sich deine Körperteile, deine Organe an? Sind sie warm oder eher kalt, fühlen sich diese weich oder eher fest an, kribbelt irgendwo etwas? Welche Gedanken hast du gerade? Beschäftigt dich gerade etwas, wo und wie spürst du dies in deinem Körper? Geh auf eine innere Reise und nehme einfach wahr, bewerte nichts.

Wenn dir diese Episode gefallen hat, vergiss nicht, einen Daumen hoch zu geben, unseren Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine neuen Videos zu verpassen. Teile deine Erfahrungen und Gedanken in den Kommentaren – wir freuen uns auf dein Feedback!