Actina e Miosina

By: Eduardo Fonseca e Paulo Sena
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  • Ajuda gordos e magros, a conseguir resultados, sem precisar de milagres! Eduardo Fonseca e Paulo Sena, profissionais da atividade física à conversa. AVISO Aquilo que o leitor faz com a informação obtida é da sua responsabilidade. Não se pretende fornecer conselhos médicos sobre dieta ou exercício físico. Conselhos médicos específicos devem ser obtidos de um médico licenciado. Por favor consulte o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de exercício físico.
    Eduardo Fonseca e Paulo Sena
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Episodes
  • Quebrar homeostase

    Quebrar homeostase
    Apr 25 2024
    Quando começamos a treinar, os resultados são rápidos. No primeiro ano, tudo aumenta com facilidade e andamos sempre entusiasmados. Quando fazemos uma dieta pela primeira vez, os resultados são sempre melhores do que pela segunda vez. Podemos compreender o fenómeno e regular expectativas para manter a consistência, ou ignorar e insistir no mesmo processo.
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    40 mins
  • Emagrecer rápido para o bikini

    Emagrecer rápido para o bikini
    Apr 22 2024
    Estratégias alimentares, mentais e de treino para acelerar o processo de preparação para a praia.
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    47 mins
  • Compromisso, autonomia e irritações de treinadores

    Compromisso, autonomia e irritações de treinadores
    Apr 17 2024
    Aquele personal trainer que cria dependências no mundo com falta de autonomia.
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    50 mins
Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living
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