Aunque todo tenga muy mala pinta, necesitamos encontrar esas luces sobre las que sujetarnos. La gratitud puede ser esa herramienta que nos ayude a conseguirlo.

En este episodio encontrarás los beneficios de la gratitud, su entrenamiento, prácticas e historias reales.

Espero que lo disfrutes. Nos vemos el próximo domingo ❤️‍🩹

Espero que estéis teniendo un feliz domingo.

En el episodio de hoy respondo a la pregunta que me hizo recientemente mi psicóloga: ¿Qué es el valor de una persona? Me han parecido muy interesantes las conclusiones a las que he llegado después de indagar en el concepto y las creencias erróneas que a veces tenemos.

Si os surgen dudas, ¡dejádmelas en la cajita de preguntas!

Un abrazo, y hasta el próximo domingo 😊✨

Está muy de moda hablar del "journaling", pero ¿de dónde proviene este hábito? ¿cómo podemos implantarlo en nuestra vida? ¿realmente sirve de algo? ¿por dónde empiezo?

Escucha este episodio y resuelve tus dudas en Algo Pasa con Silvia ✨

No te olvides de darme feedback para seguir mejorando en cada episodio 😊

No siempre es fácil regalarnos un momento de paz. Por ello, este pódcast es diferente. A continuación, te dejo una meditación para que la escuches siempre que lo necesites.

Date el tiempo que mereces, ponte los cascos y disfruta de tu compañía 🪷

La perfección es como un espejismo en el desierto: una meta inalcanzable que nos deja insatisfechos y frustrados con sus exigencias.

En el episodio de hoy, comparto dos experiencias personales sobre la búsqueda de la perfección y ofrezco algunos pasos prácticos para cultivar la felicidad.

Si disfrutáis del episodio, no dudéis en comentar, hacer preguntas o expresar lo que os inspire. Estaré encantada de escucharos. Un abrazo y hasta el próximo domingo❤️

En este episodio, desmitificamos la idea de que el autocuidado es un lujo o algo exclusivo. Descubre cómo el cuidado personal es una necesidad esencial también para ti, sin importar tu estilo de vida o responsabilidades. Aprende estrategias prácticas para incorporar el autocuidado en tu rutina diaria y transforma tu bienestar físico, mental y emocional🌿💆‍♀️✨

En este segundo capítulo del podcast os comparto mi experiencia personal con mi trastorno mental llamado Ciclotimia. Os compartiré mis inicios, cómo se siente y qué me ayudó en los primeros pasos con este trastorno. Si te ha gustado, no te olvides de compartirlo con las personas que más te importan ❤️

Quizás hayas caído aquí por casualidad, pero espero aportarte algo interesante que te haga querer seguir escuchando, para que la próxima vez no sea solo por casualidad. No quiero adelantarme y darte spoilers 😌 Disfruta, y nos vemos en el próximo episodio.