Episodes

  • Dr. Gitta Jacob: Wann sollten wir unser inneres Kind in Ruhe lassen - und wann nicht?

    Dr. Gitta Jacob: Wann sollten wir unser inneres Kind in Ruhe lassen - und wann nicht?
    May 21 2024
    Die Schematherapeutin Dr. Gitta Jacob erklärt in ihrem neuen Buch "Leben geht nur vorwärts", warum es manchmal besser ist, das innere Kind loszulassen. Zu intensive Selbstbeschau kann die Verantwortung für das eigene Handeln untergraben. Ihre Denkanstöße bieten praktische Tipps für einen pragmatischen Umgang mit der eigenen Vergangenheit.
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    31 mins
  • Prof. Dr. Volker Busch: Wie bleiben wir in herausfordernden Zeiten mental gesund?

    Prof. Dr. Volker Busch: Wie bleiben wir in herausfordernden Zeiten mental gesund?
    Apr 4 2024
    In einer Welt, in der negative Nachrichten unsere Smartphones überfluten, beleuchtet Prof. Dr. Volker Busch, Psychiater und Neurowissenschaftler, die Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit. Mit seiner Expertise und seinem therapeutischen Engagement zeigt er Wege auf, psychische Belastungen zu bewältigen.
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    36 mins
  • Esther Pauchard: Wie hängen körperliche und psychische Gesundheit zusammen?

    Esther Pauchard: Wie hängen körperliche und psychische Gesundheit zusammen?
    Mar 13 2024
    Welche Rolle spielt unsere psychisches Wohlbefinden für unsere physische Gesundheit? Esther Pauchard hat sich mit genau dieser Frage intensiv beschäftigt.
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    34 mins
  • Dr. Nils Backhaus: Wie ungesund ist unsere Arbeitswelt?

    Dr. Nils Backhaus: Wie ungesund ist unsere Arbeitswelt?
    Feb 26 2024
    Die Art und Weise, wie wir arbeiten hat sich in den vergangenen Jahren stark verändert. Alles scheint flexibler geworden zu sein - auch wenn es um den Arbeitsort oder die Arbeitszeit geht. Dr. Nils Backhaus von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin erklärt, ob das eher gut oder schlecht für unsere mentale Gesundheit ist.
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    34 mins
  • Wie können wir ein Trauma nachhaltig hinter uns lassen?

    Wie können wir ein Trauma nachhaltig hinter uns lassen?
    Jan 18 2023
    Trauma und Retraumatisierung folgen häufig aufeinander. Der Grund dafür liegt in der Regel in der fehlenden Therapie der ursprünglichen Traumatisierung. Christine Seidel erklärt, wie hier nachhaltig geholfen werden kann und warum es uns noch immer so schwer fällt, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
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    52 mins
  • Was genau passiert eigentlich in der Pubertät?

    Was genau passiert eigentlich in der Pubertät?
    Dec 5 2022
    Wir alle kennen diese Phase in unserem Leben, uns allen war sie im Rückblick peinlich: Die Pubertät verändert und prägt uns, macht uns zu erwachsenen Menschen. Matthias Jung erklärt, wie das genau funktioniert - und warum es so unterhaltsam für alle Beteiligten ist.
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    35 mins
  • Warum fällt uns das Alleinsein so schwer?

    Warum fällt uns das Alleinsein so schwer?
    Jul 13 2022
    Alleine zu leben, ist in unserer Gesellschaft gar nicht so einfach. Eine Familie oder Beziehung gehört nur allzu oft zur kulturellen Vorstellung eines erfolgreichen Lebensentwurfes. Doch das ist eigentlich grundfalsch - und stigmatisiert die alleine Lebenden.
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    33 mins
  • Wie können wir besser schlafen?

    Wie können wir besser schlafen?
    Apr 23 2022
    Was hält uns Nachts wach und was lässt uns tief schlafen? Guter Schlaf zählt zu den wichtigsten Faktoren für unsere Leistungsfähigkeit. Dr. Martin Schlott ist Schlafcoach und erklärt, was nötig ist, damit wir alle erholt und fit in den Tag starten können.
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    1 hr and 2 mins