Cet épisode qui marque le début de la 2e saison débute avec le témoignage de Mireille, qui, avec transparence et humour, nous partage son expérience avec les compulsions alimentaires. Comment elle a cheminé de la perte de contrôle vers la reprise de pouvoir sur son assiette. Se joint à la conversation Stéphanie, co-autrice du livre « L’approche des schémas alimentaires », qui décrit la réalité des personnes aux prises avec cette problématique tout en proposant des pistes nourrissantes pour cultiver une alimentation intuitive et consciente. Tout au long de cette édition, Josée, Sébastien et Catherine appuient les propos de nos 2 invitées à travers anecdotes et réflexions enrichissantes. Pour conclure, la ‘’ Boite à outils ’’ fait l’objet d’une mise à jour via des trucs simples et accessibles menant vers une plus grande conscience de ce que nous mangeons.

Ce 4e épisode commence par le témoignage de Nancy qui nous raconte de quelle façon elle a rencontré différentes manifestations d’une dépendance plus profonde et souvent méconnue sur son parcours. Ensuite, Josée, Sébastien, Mario et Catherine discutent des comportements compulsifs et de leur origine, notamment l’insécurité affective. Pour terminer, l’équipe agrémente la ‘‘Boite à outils’’ d’idées favorisant l’équilibre et le pouvoir d’agir.

Ce 3e épisode s'ouvre sur le partage touchant et authentique de Karine. Elle raconte comment, à petits pas, elle est arrivée à accueillir et à gérer ses émotions. Josée, Sébastien, Mario et Catherine se joignent à la conversation pour partager leurs expériences et points de vue sur le sujet. Pour conclure, l’équipe enrichit d'astuces la « Boite à outils », cette fois centrée sur l’accueil, l’acceptation, la mise en mots et la gestion du monde riche des émotions.