Episodios

  • #21 - Grenzen setzen!

    #21 - Grenzen setzen!
    Jun 14 2024
    Heute spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Unterwerfung und People Pleasing!
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    27 m
  • #20 - Inneres Kind verstehen!

    #20 - Inneres Kind verstehen!
    Jun 7 2024
    Das Konzept des inneren Kindes bezieht sich auf die emotionalen Erfahrungen aus unserer Kindheit, die unser heutiges Verhalten beeinflussen. Der erste Schritt zur Veränderung ist, das innere Kind zu erkennen und zu verstehen, wie vergangene Erlebnisse uns prägen.
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    19 m
  • #19 - Gespräch mit Nina Greiß!

    #19 - Gespräch mit Nina Greiß!
    May 22 2024
    Heute habe ich Nina Greiß, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Osteopathin in meinem Podcast zu Gast, die uns in die Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens mitnimmt.
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    38 m
  • #18 - Schlechtes Gewissen!

    #18 - Schlechtes Gewissen!
    May 17 2024
    Kennst du das Gefühl, ständig von Schuldgefühlen geplagt zu werden, selbst wenn du nichts falsch gemacht hast? Dies könnte an alten emotionalen Wunden liegen, die noch nicht geheilt sind. In unserer heutigen Gesellschaft kämpfen viele von uns mit einem ständigen schlechten Gewissen, besonders wenn es um psychische Probleme und die Suche nach Hilfe geht. Doch es ist wichtig zu erkennen, dass das Einholen von Unterstützung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein mutiger Schritt zur Selbstfürsorge ist.
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    13 m
  • #17 - Therapeutische Achterbahnfahrt!

    #17 - Therapeutische Achterbahnfahrt!
    Apr 19 2024
    Zu Beginn einer Therapie steht oft die stabilisierende Arbeit. Bevor wir tiefer in die Verarbeitung emotionaler Baustellen gehen, müssen wir ein solides Fundament schaffen. Ähnlich wie ein Sicherheitsgurt in einer Achterbahn hält uns diese Stabilität, wenn die Fahrt rasanter wird.
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    15 m
  • #16 - Ruhe als Wegweiser!

    #16 - Ruhe als Wegweiser!
    Apr 12 2024
    In dieser Folge befasse ich mich mit einem Thema, das in unserer schnelllebigen Gesellschaft allzu oft übersehen wird: die fundamentale Bedeutung von Auszeiten und Ruhephasen.
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    15 m
  • #15 - Die Komplexität von Trauma!

    #15 - Die Komplexität von Trauma!
    Mar 22 2024
    In dieser Folge möchte ich in die Welt des Traumas ein wenig eintauchen und die erstaunlichen Verbindungen zwischen emotionalen Herausforderungen und der komplexen Reaktion unseres Gehirns beleuchten.
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    19 m
  • #14 - Der Wert der Geduld!

    #14 - Der Wert der Geduld!
    Mar 8 2024
    In dieser Folge möchte ich mit euch in die Welt der Psychotherapie eintauchen und erkunden, warum der Prozess der Heilung und Veränderung nicht überstürzt werden darf. Wir schauen uns die Erwartungen an schnelle Lösungen an und betonen, wie essentiell Geduld, Ausdauer und Akzeptanz im therapeutischen Prozess sind und warum Zeit ein kritischer Faktor für nachhaltige Veränderung und Wachstum ist.
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    14 m