Episodios

  • Qual é a idade ideal para uma prática regular de atividade física?

    Qual é a idade ideal para uma prática regular de atividade física?
    May 18 2024
    Para falar sobre esse assunto, Cássia Godoy recebe Eneida de La corte, professora aposentada de 90 anos que pratica exercícios regularmente, e o coordenador do Programa USP 60+, Edígio Dorea.
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    24 m
  • Como começar a correr?

    Como começar a correr?
    May 11 2024
    Para falar sobre esse assunto, Cássia Godoy recebe Nic Lima, educadora física e treinadora de corrida, e Paula Narvaez, corredora e autora do primeiro blog brasileiro sobre corrida para mulheres.
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    25 m
  • A atividade física para corpos fora do padrão estético

    A atividade física para corpos fora do padrão estético
    May 4 2024
    No Bem-Estar & Movimento, Cássia Godoy recebe Karol Camargo, educadora física, especialista no método pilates e treinamento funcional, e técnica em dança; e Ellen Valias, criadora de conteúdo “Atleta de Peso”, estudante de educação física e atleta amadora.
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    24 m
  • Hot Yoga: conheça os benefícios dessa prática

    Hot Yoga: conheça os benefícios dessa prática
    Apr 27 2024
    No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com a doutora Karina Hatano, médica do esporte, fisiologista do exercício e com Andrea Wellbaum, co-fundadora do Hot Yoga São Paulo.
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    27 m
  • As mudanças e cuidados para saúde da mulher 40+

    As mudanças e cuidados para saúde da mulher 40+
    Apr 20 2024
    Bem-Estar e Movimento fala sobre a saúde da mulher com mais de 40 anos. Cássia Godoy conversa com Dra. Isabel Cristina Esposito Sorpreso, professora da faculdade de medicina da USP e coordenadora projeto 'Menopausando' e com Ana Luisa Castro, educadora física e especializada em corrida para mulheres.
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    27 m
  • A despedida de Márcio Atalla da CBN

    A despedida de Márcio Atalla da CBN
    Apr 19 2024
    Em seu último programa na CBN, Márcio Atalla fala da trajetória em que esteve como comentarista da rádio e a importância para a mudança de vida de tantos ouvintes.
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    3 m
  • Qual o pilar mais importante para a saúde: alimentação, atividade física ou o sono?

    Qual o pilar mais importante para a saúde: alimentação, atividade física ou o sono?
    Apr 18 2024
    De acordo com Márcio Atalla, todas tem seu grau de importância. Enquanto a alimentação aparece de um lado para uma vida mais regrada, a atividade física melhora o corpo como um todo. Mas, é impossível também ficar sem dormir bem e conseguir fazer o resto. 'São pequenas mudanças que fazem a diferença', afirma.
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    2 m
  • Dicas de musculação para quem tem fibromialgia

    Dicas de musculação para quem tem fibromialgia
    Apr 17 2024
    De acordo com Márcio Atalla, é possível a mistura, porém a atividade precisa ser feita com extrema regularidade. Mas, o ideal é que não seja com força elevada, e sim de leve a moderado.
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    2 m