Nuestros nutriólogos de cabecera, Bea y Nico, nos explican el papel de pan y de los carbohidratos buenos para nuestra salud, con ayuda de Esther Schiffman, Nutrióloga con Especialidad y Maestría en Nutrición aplicada. Nos cuentan por qué no necesitamos quitarlos de nuestra dieta y los grandes beneficios que tiene para nuestro cuerpo hacer del pan nuestro gran aliado de todos los días, qué nos debemos fijar a la hora de elegirlo y las porciones correctas según nuestro estilo de vida. Encuentra a los másters de la alimentación como Nicolás Mier y Terán en @nicolasmieryteran, Bea Boullosa en @beaboullosa y Esther Schiffman en @nutriologaesthers.

Nuestros nutriólogos de cabecera, Bea y Nico, nos platican la importancia de los carbohidratos en la dieta de personas con diabetes, cómo dejar de limitarse a comer ciertos alimentos y la mejor manera de aprender sobre el trabajo que hace el páncreas con la insulina. Además de contarnos, cuáles son las claves para darle a nuestro cuerpo la energía que necesita, acompañado de los mejores consejos para planificar nuestros menús, el ejercicio, la hora del sueño, hasta el acompañamiento de un profesional. Con la guía de nuestros especialistas: Nicolás Mier y Terán en @nicolasmieryteran y Bea Boullosa en @beaboullosa

Bien dicen que no es nada fácil perder peso, pero mucho, mucho más difícil es mantenerlo y lograr que tu organismo no quiera regresar. ¿La clave? Si, cambiar hábitos, pero cada vez más estudios hablan de la importancia del ejercicio. Y es que la mayor parte de los estudios dicen que casi todas las personas que pierden peso lo recuperan entre 1 y 5 años después. En este episodio Nico y Bea, tus nutriólogos de cabecera, te explican la ciencia detrás de cómo influye lo radical que sea tu dieta, tus hábitos, tus creencias, tu vida social, tu nivel de estrés y hasta sueño en que recuperes o no el peso que perdiste. Y luego, te dan toda la esperanza y las claves para que no sea tu caso. Sigue a tus nutriólogos de cabecera: Nicolás Mier y Terán en @nicolasmieryteran y Bea Boullosa en @beaboullosa.