Bewegt und aktiv bleiben

By: ORF Radio Steiermark
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  • Summary

  • Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um bis ins Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Radio Steiermark hält Sie gemeinsam mit Phillip Payr, Uli Faber, Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer fit - mit kleinen, einfachen Übungen, die den Körper fordern und effektiv Abbauerscheinungen entgegen wirken.
    © 2023 ORF / Radio Steiermark
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Episodes
  • Rückenmobilisation

    Rückenmobilisation
    Jan 17 2024
    mit Arne Öhlknecht. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 17. Jänner 2024.
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    2 mins
  • Stiegen steigen mit Theresa Dorfer

    Stiegen steigen mit Theresa Dorfer
    Sep 5 2024

    Heute gibt es eine Übung von Theresa Dorfer, die Sie im besten Fall eine Musiklänge durchhalten - so wird das Herz Kreislaufsystem einmal richtig angekurbelt. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 5.9.2024.
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    2 mins
  • Kräftigung der Halsmuskulatur mit Theresa Dorfer

    Kräftigung der Halsmuskulatur mit Theresa Dorfer
    Sep 4 2024

    Für diese Kräftigungsübung macht man einen Stuhl, am besten ohne Lehne. Ziel ist es, die Muskulatur im Halsbereich zu stärken und gleichzeitig zu entspannen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 4.9.2024.
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Hygiene & Healthy Living
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