🌟 Bienvenidos a Bien Merecido – Una comunidad que nace como respuesta a la sobrecarga de información sobre bienestar en internet y redes sociales, que nos está constantemente confundiendo sobre hábitos alimenticios, pensamientos y acciones para sentirnos mejor. Nuestro objetivo es simplificar y democratizar la información de bienestar, ofreciéndola en español de manera clara y comprensible, proporcionando estrategias prácticas para mejorar el bienestar personal.

¡En el episodio de hoy tenemos el placer de recibir a Mariana Godoy, nutrióloga funcional y experta en medicina funcional! Mariana nos cuenta sobre su impresionante trayectoria y cómo se ha convertido en una especialista en estas prácticas tan integrales.

En este episodio, exploramos con ella temas fascinantes como:

🌱 ¿Qué hace diferente la medicina funcional de la medicina tradicional?

🩺 ¿Cómo trata la medicina funcional las enfermedades de forma completa?

🛡️ ¿De qué manera la medicina funcional ayuda a prevenir enfermedades y a mantenernos saludables?

🥗 ¿Cómo influyen la alimentación y el estilo de vida en nuestra salud según la medicina funcional?

📅 ¿Cuándo deberíamos buscar a un experto en medicina funcional?

🔬 ¿Cómo personaliza la medicina funcional los tratamientos para cada persona?

💊 ¿Cuál es tu opinión sobre los suplementos, la nutrición y otros tratamientos naturales desde la perspectiva de la medicina funcional?

🧠 ¿Cómo considera la medicina funcional la salud mental y emocional?

🌟 Mariana también nos comparte valiosos consejos para llevar un estilo de vida más saludable y nos explica cómo podemos empezar a mejorar nuestro bienestar de forma integral.

Si buscas inspiración para mejorar tu bienestar y rendimiento en el trabajo, ¡este episodio es para ti!

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¡En el episodio de hoy tenemos el placer de recibir a San Saldivar, consultor de bienestar y especialista en técnicas de respiración y baños de agua helada! San nos cuenta sobre su increíble trayectoria y cómo se convirtió en experto en estas prácticas tan especiales.

En este episodio, exploramos con él temas fascinantes como:

🌬️ La importancia de prestar atención a nuestra respiración y los beneficios básicos de hacerlo.

🧘‍♂️ La relación entre la meditación y las técnicas de respiración.

❄️ Qué son exactamente los baños de hielo, cómo se hacen y cuáles son sus beneficios.

🔍 Consejos prácticos para empezar a mejorar nuestro bienestar a través de técnicas de respiración y baños de hielo.

San también nos comparte tips valiosos para aquellos que quieren comenzar a incorporar estas prácticas en su vida diaria y nos explica si es necesario hacerlo de la mano de un especialista.

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¡En el episodio de hoy tenemos el honor de recibir a Memo Silva, un apasionado del deporte y del aprendizaje constante en el mundo del bienestar! Memo nos cuenta sobre su experiencia de casi 8 años en la industria y su compromiso con ayudar a otros a vivir una vida mejor en todos los aspectos.

En este episodio, Memo nos platica sobre el fitness, compartiendo sus experiencias y conocimientos de primera mano. En particular, exploramos:

🌟 La importancia del fitness como pilar fundamental para una vida plena y saludable.

🏋️‍♂️ Consejos prácticos sobre cómo cuidar nuestro cuerpo y evitar lesiones en el proceso.

🔑 La clave para mantener la constancia y el enfoque en nuestro camino hacia el bienestar integral.

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