In dieser Folge erfährst du

• warum Schubladendenken uns einengt
• warum du in den kleinen Schubladen viel zu wenig Platz und Freiraum hast
• wie viel mehr möglich ist, wenn du raus kommst aus begrenzenden (Schubladen)gedanken
• warum wir alle vor allem eins sind: Menschen, die...
• Warum Veränderung nicht möglich ist, wenn wir in Schubladen denken
• warum du dir sehr viel mehr Raum und Schubladenvielfalt erlauben darfst
• warum es wichtig ist, sich den Raum der (unendlichen) Möglichkeiten bewusst zu machen
• was das mit meiner Gesangseinlage, einem Schokopfannkuchen und dem Staubsauegerroboter zu tun hat
• warum unsere Lebensfreude darunter leidet, wenn wir in Schubladen feststecken
• Am Ende wartet auch wie immer eine Botschaft auf dich, die dich dabei unterstützt raus aus deinen zu engen Schubalden zu kommen <3

Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)

Von Herzen,

Susi

Hier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️

Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> Monatsfokus

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In dieser Folge erfährst du:

• was es mit dem tiefliegenden Glaubenssatz "Menschen sind böse" auf sich hat und wie er uns davon abhält Vertrauen und Mitgefühl zu entwickeln
• wie sehr dich dieser Gedanke von dir selbst und anderen Menschen entfernt
• warum es wichtig ist Menschen wieder in ihrer Vielschichtigkeit zu betrachten
• es gibt immer zwei Seiten der Medaille
• was dieser Glaubenssatz "Menschen sind böse" mit meiner Vergangenheit zu tun hat
• warum Wut eine legitime Emotion ist, die du dir erlauben darfst
• dass innerer Frieden die Grundlage für äußeren Frieden ist
• Am Ende wartet auch wie immer eine sehr passende Botschaft auf Dich

Als Achtsamkeitscoach für Stressmanagement unterstütze ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Freiheit.❤️Hier kommst du zu meinem: Kontaktformular - Ich freue mich auf deine Nachricht.

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Susi

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In dieser Folge erfährst du:

• wie du mit den kleinen Herausforderungen und Frustrationen des Alltags mit mehr Leichtigkeit umgehen kannst
• warum Steine auf unserem geplanten Weg uns oft aus der Bahn werfen
• warum die kleinen "Probleme" im Alltag sich am Ende zu einem großen Batzen anhäufen
• wie du es schaffst eine Lösungsfindermentalität zu etablieren
• was wir von der Spielecke im Kindergarten lernen können
• warum Humor so wichtig ist für dein inneres Gleichgewicht
• die wichtigsten Schritte im Umgang mit den Tücken des Alltags
• was eine kaputte Spülmaschine damit zu tun hat
• Am Ende wartet auch wieder eine sehr schöne Botschaft auf dich❤

❤️Das Lied von Culcha Candela: Cool mit mir selbst

Als Achtsamkeitscoach für Stressmanagement unterstütze ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Freiheit.❤️Hier kommst du zu meinem: Kontaktformular - Ich freue mich auf deine Nachricht.

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Susi

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In der neuen Folge geht es um die ganzheitliche Sicht auf das Thema Selbstfürsorge.

In dieser Folge erfährst du :

• ...wirst du erst mal durchatmen können
• was Selbstfürsorge wirklich bedeutet
• dass Wellness und Massage nur ein Teil der Selbstfürsorge ist
• warum und wie wir für uns selbst da sein dürfen
• warum es so wichtig ist deine Emotionen und Gefühle mit einzubeziehen
• was Selbstfürsorge und du mit einer Brausetablette im Wasser zu tun haben ;)
• warum es manchmal wichtig ist einfach mal nichts zu verändern
• Tipps, um raus aus dem “Selfcare”-Stress zu kommen

Als Achtsamkeitscoach für Stressmanagement halte ich gerne den Raum für dich und deine Selbstfürsorge, wenn du es alleine (noch) nicht schaffst. Selbstfürsorge kann auch bedeuten zu erkennen, wann wir noch Unterstützung von Außen benötigen ❤️Hier kommst du zu meinem: Kontaktformular - Ich freue mich auf deine Nachricht.

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In dieser Folge erfährst du:

• welche destruktiven Glaubenssätze und Verhaltensweisen dich auf Grund dieses inneren Antreibers ausbrennen lassen
• warum dieser innere Antreiber dazu führt, dass du unter unter ständiger Anspannung und Dauerstress stehst
• warum du keine Erlaubnis brauchst Pausen zu machen
• wo dieser innere Antreiber herkommt und wie du ihn erkennst
• Tipps, um weniger angespannt und mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deinen Alltag zu gehen
• welche positiven Affirmationen dir dabei helfen können, aus dem Stress-Teufelskreis auszusteigen
• Am Ende wartet wie immer eine schöne Botschaft auf Dich❤

❤️Du kannst dich noch zu meinem "Inner Freedom Workshop" am 28.10. im Haus der Entspannung Lebach anmelden. Bei Lisa Kunze von @justbreathervanstaltungen kannst duch dich direkt anmelden. Samstag, 28.10.23, 10-13 Uhr, für 55 Euro❤️

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In Teil 2 dieser dreiteiligen Podcastserie lernst du den hartnäckigen und tückischen inneren Antreiber "Ich muss es allen recht machen" kennen.

In dieser Folge lernst du:

• den inneren Antreiber “Ich muss es allen recht machen" kennen

• welche destruktiven Glaubenssätze und Verhaltensweisen dich auf Grund dieses inneren Antreibers von innen heraus frustrieren und auslaugen.

• warum dieser innere Antreiber dazu führt, dass du dich und deine Bedürfnisse immer hinten anstellst.

• warum es egoistischer ist, wenn du es allen recht machst, statt es dir selbst auch mal recht zu machen.

• wo dieser innere Antreiber herkommt und wie du ihn erkennst.

• wie du zukünftig konstruktiv mit diesem inneren Anteil umgehen kannst, um mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deinen Alltag und deine Beziehungen zu gehen

• welche positiven Affirmationen dir dabei helfen können, dich selbst zu unterstützen dir mehr Raum für dich und deine Bedürfnisse zu nehmen.

• Am Ende wartet wie immer eine schöne Botschaft auf Dich❤️

Du bekommst umfangreiches Wissen aus den letzten Jahren meiner Coachingerfahrung im Stressmanagement - Schnapp dir gerne Zettel und Stift und mach dir ein paar Notizen - FÜR Dich ❤️

In der dritten Folge lernst du die inneren Antreiber "Ich muss mich anstrengen" kennen. Sei gespannt :)

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In Teil 1 dieser dreiteiligen Podcastserie lernst du drei unserer fünf größten inneren Stressantreiber kennen, die in uns allen stecken und uns im Alltag beeinflussen.

In dieser Folge lernst du:

• die inneren Antreiber “Ich muss stark sein”, “Ich muss perfekt sein” und “Ich muss mich beeilen” kennen und verstehen

• welche destruktiven Glaubenssätze und Verhaltensweisen dich auf Grund deiner Antreiber von innen heraus stressen

• wo diese inneren Antreiber herkommen und wie du sie erkennst

• die positven und negativen Eigenschaften dieser inneren Antreiber kennen

• wie du zukünftig konstruktiv mit diesen inneren Anteilen umgehen kannst, um mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deinen Alltag zu gehen

• welche positiven Affirmationen dir dabei helfen können, dich selbst zu unterstützen

Du bekommst umfangreiches Wissen aus den letzten Jahren meiner Coachingerfahrung im Stressmanagement - Schnapp dir gerne Zettel und Stift und mach dir ein paar Notizen - FÜR Dich ❤️

In der zweiten Folge lernst du den inneren Antreiber "Ich muss es allen recht machen" kennen. Sei gespannt :)

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In dieser Folge wartet ein inspirierendes Interview mit Yogalehrerin, energetischer Coachin und Heilerin für Mensch und Tier Lisa Kunze auf dich. Nach 20 jähriger Psychotherapie auf Grund von einer stark ausgeprägten Zwangserkrankung hat sie vor 7 Jahren ihren Weg zu innerer Heilung gefunden. Durch ihren Heilungsweg kann sie heute liebevoll mit ihren Zwängen umgehen, nahezu ohne Beschwerden ihr Leben wieder befreit und selbstbestimmt geniessen und mittlerweile auch andere Menschen auf ihrem Weg begleiten.

Du erfährst:

• wie sich die Zwänge bei Lisa ausgewirkt haben
• wie ihr Weg in der Psychotherapie verlaufen ist und warum sie am Ende einen anderen Weg aus dem Zwangs-Kreislauf gefunden hat
• Wie Yoga und Coaching sie auf ihrer Reise unterstützt haben
• warum Eigenverantwortung ein wichtiger Schlüssel zur Heilung ist
• warum sie die Zwänge nicht mehr als Krankheit, sondern als Wegweiser sieht
• warum die Annahme deiner Situation und deiner Emotionen essentiell ist, damit sich etwas verändern kann
• warum Achtsamkeit eine große Rolle im Umgang mit inneren Antreibern spielt
• warum es wichtig ist sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen
• warum es wichtig den Raum für dich und deine Bedürfnisse größer zu machen
• welche große Rolle dein inneres Kind auf deinem Heilungsweg spielen kann
• Lisa teilt ihre größten Erkenntnisse und Tipps auf ihrem Weg der letzten Jahre mit uns

Du findest Lisa hier:

https://www.instagram.com/just_breathe_veranstaltungen/

WICHTIG: Du darfst dir Hilfe nehmen! Du musst den Weg nicht alleine gehen! Suche dir von Herzen gerne eine/n geeigneten Coach, Heilpratiker*in oder Psychotherapeut*in, die/der dich auf deinem Weg begleitet.

Weitere Infos: Wenn du selbst oder Angehörige an einer Zwangserkrankung leidest findest du hier Hilfe und Tipps: https://www.zwaenge.de/betroffene_und_angehorige/tipps/#

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