Cette méditation guidée est dédiée à l'amour. Cette séance t'emmène à travers un voyage intérieur où tu découvriras l'amour sous toutes ses formes : l'amour de soi, l'amour des autres, et l'amour universel. En te connectant à ton chakra du cœur, tu trouveras une source infinie de lumière et de positivité qui rayonne en toi et autour de toi. Laisse cette énergie bienveillante t'envelopper et te guider vers une profonde paix intérieure.

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Bienvenue dans cet épisode où tu découvriras mes 5 conseils pratiques pour créer un espace de méditation idéal. Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, apprends comment choisir un endroit calme, minimiser les distractions, te sentir à l’aise et personnaliser ton espace.

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Dans cette méditation guidée, je te propose un exercice simple pour calmer ton esprit : compter tes respirations. Idéal si tu as du mal à rester concentré pendant une méditation classique d’observation de la respiration, cette méditation t'aide à observer ta respiration tout en comptant chaque inspiration et expiration. Installe-toi confortablement, et laisse toi porter par les instructions pour retrouver ton calme intérieur.

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