As-tu testé des milliers de morning routines pour être plus productive, sportive, de meilleure humeur, et bien plus encore ?

Malgré tous tes efforts, tu te sens fatiguée et tu ne comprends pas pourquoi ça ne marche pas pour toi.

Pourtant, toutes ces filles au mode de vie incroyable sur TikTok et Instagram y arrivent ! ✨

Lever tôt, matcha, sport, balade et lecture matinale sur une musique inspirante et une esthétique digne de Pinterest : ça donne envie.

Et si tu te laissais vivre un peu ?

Dans ce nouvel épisode de "But First, Liv", je t'explique (humblement) ce qui se passe dans ton cerveau le matin et comment tes habitudes matinales impactent toute ta journée. Je développe aussi le concept tant vénéré d'une morning routine efficace et universelle... t'y crois toi ?

Clique pour écouter cet épisode !

Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️

🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media

Sources :

https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/le-cerveau-dans-tous-ses-etats_107838#comments

https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=synchrotherapie_th

https://www-webmd-com.translate.goog/brain/what-to-know-about-gamma-brain-waves/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=fr&_x_tr_hl=fr&_x_tr_pto=rq

https://actu.fr/sciences-technologie/pres-de-la-moitie-des-francais-consultent-leur-telephone-avant-meme-de-sortir-du-lit_49787571.html

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Comment définit-on la réussite et selon quelle facette de notre vie ?

Le travail, les relations, les passions, les rêves, le portefeuille ?

Dans ce nouvel épisode de "But First, Liv", je décortique la notion de "réussir dans la vie" à travers une story time... ma story time.

Entre études de commerce, injonctions, peurs et remises en question, je te raconte tout.

Je me dévoile à cœur ouvert dans cette story time qui a marqué le début du jour où j'ai réussi ma vie.

Mais surtout, n'oublie pas que ...le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️

Clique pour écouter cette histoire qui je l'espère te donnera le smile dont tu as besoin.

🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media

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Tu culpabilises quand tu ne fais rien ? Moi aussi !

Si tu te reconnais, cet épisode de But first, Liv est fait pour toi.

Aujourd'hui, je décortique ce sentiment de toujours devoir FAIRE quelque chose.

Pourquoi ressent-on cette culpabilité dès qu'on prend du temps pour soi ?

Je te révèle les raisons derrière cette sensation et pourquoi elle est plus courante qu'on ne le pense.

Je partagerai aussi 2-3 petits trucs que j'applique au quotidien pour... me foutre la paix.

Spoiler : ça implique de remettre à leur place ces voix moralisatrices et inutiles qui nous hantent.

Envie de savoir comment je fais ? Écoute l'épisode et découvre mes astuces pour te libérer de cette pression constante.

Alors, prêt à faire taire ces voix et à t'accorder un peu de paix ?

Clique pour écouter maintenant et rejoins-moi dans cette quête de sérénité.

🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media

Sources :

• https://www.ladn.eu/tech-a-suivre/toujours-plus-vite-jusquou-irons-nous-avant-de-ne-plus-pouvoir-tenir-la-cadence/
• https://www.lecho.be/opinions/general/la-croissance-de-notre-productivite-doit-primer-avant-tout/10541462.html

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J'ai peur du regard des autres, toi aussi ?

Rassure-toi, c'est tout à fait humain et normal.

Dans ce nouvel épisode de But first, Liv, je t'explique pourquoi.

En bonus, je te donne quelques tips qui m'ont aidée à m'en défaire. Bon, j'avoue, parfois j'ai des rechutes. Personne n'est parfait, si ?

Bref, je te laisse écouter ce nouvel épisode en espérant qu'il te plaise.

Si toi aussi tu as des astuces anti-peur-du-regard-des-autres, je suis preneuse.

Bisous ☀️

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Bienvenue sur "But first, Liv" !

Petites explications de ce qui t'attend dans les prochains épisodes de But first, Liv.

Le tout sur un fond de piano, comme si on papotait dans un coffee shop, tasse de café à la main.

Mon endroit préféré au monde ! (avec la plage). Ok, ça n'a rien à voir, mais est-ce qu'on est vraiment obligé de choisir ?

Si t'as 15 minutes devant toi, c'est le moment d'appuyer sur play.

🎹 Music: Jazz Piano Bar - Doug Maxwell, Media Right Productions

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