Café y Hierros

By: Iván Llamazares
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  • Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.
    Iván Llamazares
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Episodes
  • La realidad de cumplir años

    La realidad de cumplir años
    Oct 2 2024

    Hoy vemos hasta qué punto cumplir años repercute de forma negativa en los resultados que podemos obtener con el entrenamiento y si es cierto que se puede estar en una mejor forma física a los 50 o los 60.


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  • Trabajo a turnos, riesgo del microondas y entrenamiento mínimo

    Trabajo a turnos, riesgo del microondas y entrenamiento mínimo
    Sep 25 2024

    Hoy respondo algunas preguntas acerca de trabajo a turnos, riesgos reales de utilizar el microondas y días de entrenamiento mínimo por semana.


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  • Caso práctico. Estancamiento en la pérdida de grasa

    Caso práctico. Estancamiento en la pérdida de grasa
    Sep 18 2024

    Hoy te cuento el caso práctico de una persona a la que ayudé en su proceso de pérdida de grasa y el paso a paso de cómo revertimos la situación en la que se encontraba.


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Hygiene & Healthy Living
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Hoy lo encontré y me fascina!

Buscando contenido con calidad en el tema de la Salud Física y Alimentos encotr♪0 este Podcast.
Me encantó y llevo 3 horas escuchando. Gracias y éxito!

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