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  • E12 • ¿Sabes cuáles son tus límites personales? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

    E12 • ¿Sabes cuáles son tus límites personales? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando
    Sep 26 2021
    ¿Sabes cuáles son tus límites personales? ¿Qué importancia tiene conocerlos? ¿Piensas que poner límites te puede separar de los demás?
    En este nuevo episodio de Cápsula de Reflexión, Gisela Gilson nos habla sobre nuestros límites personales, la importancia de conocerlos, establecerlos, respetarlos y hacerlos respetar y cómo esto puede acercarnos y permitirnos establecer relaciones sanas con los demás e incluso con nosotros mismos.

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  • E11 • La culpa vs la responsabilidad • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

    E11 • La culpa vs la responsabilidad • Cápsulas de Reflexión • Culturizando
    Aug 29 2021
    ¿Qué es culpa para ti? ¿Sabes cuándo reconocer tus responsabilidades? ¿Puedes distinguir la brecha que existe entre la culpa y la responsabilidad? ¿Qué importancia tiene saber esta diferencia? En este nuevo episodio de “Cápsulas de reflexión”, Gisela Gilson nos habla sobre la culpa versus la responsabilidad, y la importancia de reconocer la diferencia entre ambos conceptos y cómo hacerlo nos puede ayudar a conectarnos con las circunstancias de la vida, de manera diferente.
     
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  • E10 • Hablemos sobre el miedo • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

    E10 • Hablemos sobre el miedo • Cápsulas de Reflexión • Culturizando
    Aug 1 2021
    ¿Alguna vez has sentido miedo? ¿Eres de los que piensan que el miedo es de cobardes? ¿Tiene el miedo algún beneficio en nuestras vidas? ¿Cómo podemos afrontar nuestros miedos? Hoy en el décimo episodio  de “Cápsula de reflexión” hablaré sobre el miedo, esa emoción que todos hemos sentido alguna vez, que aunque puede resultar desagradable no solo es necesaria para protegernos y mantenernos a salvo frente a ciertos peligros sino que también puede resultar una maravillosa vía de autoconocimiento cuando aprendemos a descifrar en ella muchas de nuestras sombras, inseguridades, prejuicios y creencias.

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  • E9 • El perdón, mitos y beneficios • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

    E9 • El perdón, mitos y beneficios • Cápsulas de Reflexión • Culturizando
    Jul 4 2021
    ¿Te han herido y sientes que no puedes perdonar? ¿Eres de los que piensan que perdonar es olvidar y aceptar? ¿A quién beneficia el perdón? ¿Qué beneficios nos puede dar buscar salud mental y emocional? Hoy en el noveno episodio  de “Cápsula de reflexión” Gisela Gilson nos habla sobre el perdón, un tema que está íntimamente relacionado con la ética y la moral, por lo que daré mi opinión muy personal respecto a lo que para mí significa; y sobre todo qué cosas y qué NO, están implicadas en el  perdón, que surge como una necesidad luego de reconocer la existencia de un daño bien sea,  que en el hecho ocurrido, seamos el agresor o el agredido.

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  • E8 • Hablemos sobre la autocompasión • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

    E8 • Hablemos sobre la autocompasión • Cápsulas de Reflexión • Culturizando
    Jun 6 2021
    ¿Cómo sueles tratarte cuando las cosas no te salen bien? ¿Tiendes a victimizarte? ¿O a automotivarte? ¿Tiene algo que ver todo esto con nuestra capacidad de tener compasión hacia nosotros mismos? Hoy en el octavo episodio  de “Cápsula de reflexión” hablaremos sobre la autocompasión, qué tan beneficiosa puede ser y si practicarla  puede ayudarnos  a cuidar de nuestra salud mental y emocional. 

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  • E7 • ¿Eres de los que piensan que “querer es poder”? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

    E7 • ¿Eres de los que piensan que “querer es poder”? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando
    May 9 2021
    Cuántas veces no hemos escuchado esa frase de “Querer es poder”, cuántas veces nos han dicho: -¡No digas no puedo! o -¡Cualquier cosa que te propongas lo puedes lograr… pero ¿esto es cierto? ¿Qué pasa si eso que nos estamos proponiendo hacer o cumplir realmente está fuera de nuestras capacidades? ¿Hasta dónde esta manera de pensar puede resultar un estímulo para lograr cosas que nos proponemos o puede llevarnos a sentir una gran frustración? Hoy en el séptimo episodio  de “Cápsula de reflexión” hablaremos sobre la autoexigencia, qué tan funcional puede resultar en nuestra vida y si realmente esta manera de pensar nos conduce por el camino de la excelencia y el éxito.

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  • E6 • Minimalismo: filosofía y beneficios para nuestra vida • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

    E6 • Minimalismo: filosofía y beneficios para nuestra vida • Cápsulas de Reflexión • Culturizando
    Apr 25 2021
    ¿Has escuchado hablar sobre minimalismo? ¿Sabes en qué consiste esta filosofía  y qué beneficios puede traer a nuestras vidas?   Hoy en el sexto episodio de “Cápsula de reflexión”, Gisela Gilson nos habla sobre esta filosofía de vida, qué beneficios nos puede aportar y qué relación guarda con nuestro bienestar emocional.

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  • E5 • ¿Cómo afrontar la pérdida de un ser querido? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

    E5 • ¿Cómo afrontar la pérdida de un ser querido? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando
    Mar 28 2021
    ¿Sientes un profundo dolor en el pecho al pensar en ese ser querido que ya no está? ¿Te duele pensar que ya no vas a volver a verlo, a escucharlo, a sentirlo?  Seguramente estás viviendo el proceso de duelo que es normal sentir ante la pérdida de un ser querido. 
    Hoy en el quinto episodio de “Cápsula de reflexión”, Gisela Gilson nos comparte, desde la teoría, y sobre todo desde su corazón, las herramientas que desde el punto de vista psicológico y desde su propia experiencia personal le han ayudado a superar las perdidas de sus seres queridos y que te pueden ayudar a ti también para sobrellevar ese inmenso dolor que hoy estás sintiendo.

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