• Chakra Yogastunde mit Affirmationen
    Jul 30 2020

    105 Minuten Yogastunde zur Aktivierung der Chakras und zur Entfaltung des inneren Potentials. Geeignet nur für Yoga Vidya Erfahrene, welche die Yoga Vidya Reihe kennen und wissen, wie sie mit ihrem Körper umgehen, wenn Stellungen länger gehalten werden.

    Anfangsentspannung, Om, Gajananam, Pranayama: 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Murccha Pranayama mit Khechari Mudra und Handgesten, Plavini Pranayama. Surya Namaskar mit Surya Mantras, Surya Bija Mantras und anschließend 7-Chakra-Konzentration. Navasana, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch. Vorwärtsbeuge mit Reise durch die 7 Chakras mit Affirmationen.

    Variationen der schiefen Ebene. Kobra, Bogen, Halbmond. Pfau, auch Kissen-Variation. Drehsitz mit

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  • Energie-Chakra Meditation – mp3 Audio Anleitung
    May 19 2020

    20 Minuten Meditation, um Zugang zu finden zu deinen inneren Kräften.

    Du verbindest in dieser Meditation Atmung, Bewusstseinslenkung auf die Chakras und Mantra. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya,  zitiert dabei Verse aus dem dritten Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. So bekommst du einen tiefen Zugang zu dem, was in dir angelegt ist.

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  • 7-Chakra-Meditation bei persönlichen Krisen – mp3
    Nov 27 2019

    Eine Meditation für Stärke, Inspiration, Kreativität in persönlichen Krisensituationen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die 7 Chakras und leitet dich dabei zu Affirmationen an. Dabei findest du zu den Grundquellen deiner Kraft. Mitschnitt eines Workshops in der Yoga Vidya Yogaschule Karlsruhe .

     

    • Mehr Anleitungen zur Meditation – mp3, Video, Texte
    • Yoga und Meditation Einführungsseminare
    • Seminare bei Yoga Vidya
    • Yoga Vidya Zentren, in denen du Meditation lernen kannst
    • Meditationskursleiter Ausbildung
    • Yogalehrer Ausbildung
    • Viele Meditationsanleitungen, auch für Anfänger

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  • Kehl-Chakra Meditation
    Sep 21 2019

    Öffne dein Kehl-Chakra, dein Vishuddha Chakra für das Gefühl von Gleichmut, Verbundenheit und Ausdehnung. Sukadev leitet dich dazu an, in dein Vishuddha Chakra zu spüren und die Energie des Vishuddha Chakras weit ausdehnen zu lassen. Diese Meditation stammt aus dem Kundalini Yoga. Es gibt noch einige weitere Vishuddha Chakra Meditationen. Du kannst dich also auf weitere Folgen dieses Yoga Vidya Übungs-Podcasts freuen.

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  • Kombinierte Mantra-Meditation – mp3 Übungsanleitung
    Jun 13 2019

    Konzentration, Entspannung und neue Energie durch die kombinierte Mantra-Meditation. Diese Technik verbindet Atem, Bewusstseinslenkung, Chakrakonzentration und Mantra-Wiederholung zu einer machtvollen Erfahrung von Meditation. Aus gutem Grund die wohl meist geübte Meditationstechnik bei Yoga Vidya und den Sivananda Yoga Zentren. Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

    •  Yoga und Meditation Einführungsseminare
    • Artikel über Meditation mit Meditation Anleitungen
    • Artikel über Mantras
    • Viele Meditation Anleitungen als mp3 Dateien

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  • Energie-Meditation Ujjayi – Meditationsanleitung als mp3 Datei
    Apr 5 2019

    Aufladen mit neuer Kraft, Chakras aktivieren, Energiefeld harmonisieren, zur Stille kommen: Das kannst du mit dieser Ujjayi Meditation aus dem Kundalini Yoga erfahren. Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos zu Kundalini Yoga hier …
    Diese Meditationstechnik in CD-Qualität findest du auf der CD “Kriya-Yoga” im Yoga Vidya Versand…

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  • Chakra Mantra-Meditation – Übungsanleitung als mp3-Datei
    Mar 9 2019

    Eine machtvolle Meditationstechnik, um die 7 Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren, geistige Kräfte zu entwickeln und innere Festigkeit zu erhalten. Live-Aufnahme aus einem Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Diese Technik kannst du systematisch lernen in der Yoga Vidya Lehrer Ausbildung, in Kundalini Yoga Seminaren, in der Meditationskursleiter Ausbildung und manchmal auch in Yoga und Meditation Einführungswochen.

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  • Kurze Yogastunde: Chakra-Konzentration
    Sep 23 2018

    Eine kurze aber tiefgehende Yogastunde für die Aktivierung der Chakras und für mehr Energie. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Eine Runde Kapalabhati, Surya Namaskar, Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kurzentspannung. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos.

    Viele Yogastunden als Video findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/

    Hier ist diese kurze Yogastunde als YouTube Video anzuhören:

    Und hier ist diese Übungseinheit als Vimeo Video anzuschauen:

    Mehr Yoga Infos:

    • Infos zum Hatha Yoga
    • Weitere Yogastunden Mittelstufe
    • Yogastunden Rücken-Yoga, auch für Yoga Anfänger
    • Adressen von guten Yogaschulen

    Yoga Übende:

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