Nesse episódio do CorajosaMente, nós exploramos o tema da intimidade em suas diversas formas. Falamos sobre como as experiências pessoais e culturais moldam nossa percepção do que significa ser íntimo com alguém, seja em amizades ou em relacionamentos amorosos. Discutimos os desafios e as delícias de viver em proximidade com outros, desde dividir um espaço físico até compartilhar emoções profundas e vulneráveis.

Abordamos também a importância do diálogo e da comunicação aberta para construir e manter a intimidade. Compartilhamos histórias pessoais e reflexões sobre como a intimidade pode ser tanto um presente quanto um desafio, e como aprender a navegar essas águas pode enriquecer nossas vidas e relações. Junte-se a nós nessa conversa sincera e reflexiva sobre o que realmente significa ser íntimo.

Episódios Relacionados

Amor, afeto e rede de apoio. Porque relacionamentos são importantes E65

O que é a Amizade? E15

Pessoas Mimadas, Descubra os Prós e Contras de Ser Mimado na Vida Adulta E92

Capítulos

0:00 - Introdução e Boas-vindas

2:54 - O Tema de Hoje: Intimidade

4:04 - O Que é Intimidade?

5:50 - Intimidade Além do Físico

7:14 - Intimidade Emocional x Intimidade Física

8:51 - Intimidade e Relações de Gênero

10:16 - Como Aprendemos Sobre Intimidade

11:18 - Desafios de Aceitação do Corpo

14:10 - Vergonha e Aceitação Pessoal

17:20 - Intimidade com Amigos x Parceiros

19:37 - Desafios de Morar Junto

24:00 - Regras de Convivência

31:07 - Lado Negativo da Intimidade

33:36 - Previsibilidade em Relações

37:23 - Regularidade e Diálogo

47:50 - Dicas finais

Filmes Mencionados

Antes do amanhecer trilogia

HER

Séries Mencionadas

Cenas De Um Casamento - HBO

Sessões de Terapia

Modern Love - (Série que não lembramos o nome)

Livro Mencionados

A gente mira no amor e acerta na solidão - Ana Suy

Perfil Recomendamos

https://www.instagram.com/thomytalks

Contatos

Instagram

@corajosamentepodcast

@brunodemauro

@quintaldacinthia

YouTube

@corajosamente

@cortescorajosamente

Photo Susie Ho

Palavras-chaves

intimidade, amizade, relacionamento, comunicação, convivência, emoções, vulnerabilidade, aceitação, autoaceitação, diálogo, convivência íntima, desafios de relacionamento, terapia de casal, previsibilidade, confiança, amor, segurança emocional, intimidade física, intimidade emocional, convivência diária, morar junto

Amizade no Trabalho: Mitos, Desafios e Benefícios

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a complexa relação entre amizade e ambiente de trabalho. Exploramos se é possível ter amigos verdadeiros no trabalho e discutimos os impactos dessas amizades na nossa saúde mental e na carreira profissional.

Dividimos nossas experiências pessoais e analisamos como as dinâmicas de poder e a cultura corporativa influenciam na formação de vínculos profundos. Também refletimos sobre as diferenças culturais entre o Brasil e outros países, destacando como esses fatores afetam nossa percepção e gestão das relações interpessoais no ambiente profissional.

Episódios Relacionados

Carreira é importante? E17

Entrevistas de emprego ruins e como elas deveriam ser boas E40

Capítulos

00:00 - Introdução e discussão sobre envelhecimento do Milênio

00:55 - Apresentação dos anfitriões e tema do episódio

01:23 - Reflexões sobre a amizade no ambiente de trabalho

03:31 - Gerenciamento de equipes e manutenção de distância profissional

04:33 - Competitividade no Brasil vs. exterior e impacto nas amizades

05:48 - Dilemas de ser amigo e gerente ao mesmo tempo

07:30 - Exposição controlada e vulnerabilidade no trabalho

10:00 - A importância do RH e sua verdadeira função

13:31 - Pesquisa Gallup sobre amizade no trabalho

16:14 - Confiança e desabafo no ambiente de trabalho

19:27 - Segurança psicológica e impacto da amizade no desempenho

22:30 - Mudança nas conexões e vínculos superficiais

25:14 - A importância de criar um ambiente seguro para a equipe

28:12 - Vulnerabilidade e exposição de líderes no trabalho

30:27 - Desafios de saúde mental e trabalho

32:32 - Ignorância sobre saúde mental no ambiente de trabalho

37:01 - Falta de preparo gerencial para lidar com emoções no trabalho

41:37 - Pressão cultural e emocional no ambiente de trabalho

45:02 - Reflexão sobre a cultura da servidão no Brasil

50:26 - Herança histórica e exploração no ambiente de trabalho

55:21 - Importância de amizades para a saúde mental no trabalho

57:32 - Considerações finais e dicas de filmes e séries

Série Mencionada

The office

Filme Mencionado

Como matar meu chefe

Contatos

Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente

Photo Brooke Cagle

Palavras-chaves

amizade no trabalho, relações de trabalho, saúde mental, vínculos profissionais, competitividade, cultura corporativa, segurança psicológica, gerência e amizade, trabalho remoto, impacto da terapia, desabafo no trabalho, RH e relações, pesquisa Gallup, estresse no trabalho, ambiente de trabalho saudável, colegas de trabalho, confiança no trabalho, produtividade e amizade, cultura de trabalho no Brasil, diferenças culturais.

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre um dos maiores vilões da produtividade: a procrastinação. Abordamos como esse hábito afeta a maioria das pessoas, incluindo nossos pacientes e amigos, e discutimos as causas subjacentes e as possíveis soluções. Compartilhamos insights sobre como o cérebro reage aos estímulos modernos e como isso impacta nossa capacidade de manter o foco e evitar a procrastinação.

Além disso, exploramos técnicas para melhorar a gestão do tempo e da atenção, destacando a importância de uma rotina equilibrada que inclua alimentação saudável, sono adequado, atividade física e momentos de lazer. Discutimos também a necessidade de criar ambientes que favoreçam a produtividade e oferecemos dicas práticas para começar a fazer mudanças significativas no dia a dia.

Capítulos

0:00 - Introdução e Boas-vindas

1:07 - Por que Procrastinamos?

2:25 - Procrastinação na Vida Cotidiana

4:30 - Impacto da Falta de Prazo

5:51 - O Desafio de Fazer Relatórios

7:22 - A Sociedade Hiperestimulada

9:22 - Efeitos da Sobrecarga de Informação

11:33 - Experimentos com Dopamina

13:41 - Homeostase e Estímulos Constantes

16:58 - A Importância do Básico Bem Feito

18:00 - Procrastinação como Desregulação Emocional

20:00 - Redes Sociais e Vício em Dopamina

24:06 - Procrastinação e Punição

32:36 - Regulação Emocional e Estratégias

40:48 - A Culpa por Descansar

51:16 - Dicas Práticas para Melhorar

57:30 - Encerramento e Reflexões Finais

Filmes Mencionados

Sem Limites (Bradley Cooper)

Episódios Mencionados

A Estética da produtividade e como ser mais produtivo #078
O Excesso de Rede sociais
Perfeccionismo é bom ou ruim?
Meditacao Criativa
Envelhecimento

Contatos Site: https://www.corajosamente.com @corajosamentepodcast - https://www.instagram.com/corajosamentepodcast @brunodemauro - https://www.instagram.com/brunodemauro @quintaldacinthia - https://www.instagram.com/quintaldacinthia Email: corajosamentepodcast@gmail.com Nosso Canal no YouTube https://www.youtube.com/@corajosamente

Photo: Bruce Mars

Palavras-chaves

procrastinação, como vencer a procrastinação, produtividade, foco e atenção, cérebro e estímulos, dopamina, gerenciamento de tempo, técnicas de produtividade, saúde mental, rotina saudável, alimentação e produtividade, sono e desempenho, atividade física, regulação emocional, ambiente produtivo, dicas práticas, equilíbrio na vida, meditação, vícios modernos, estratégias anti-procrastinação