Corriendo y Comiendo

By: Marien Fernández Zapata
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  • Summary

  • Corriendo y comiendo es un podcast en donde comparto las anécdotas, aprendizajes y reflexiones que he tenido y sigo teniendo siendo nutrióloga y corredora por más de 14 años, acompáñame a devorar kilómetros aprendiendo y creciendo.
    María Enriqueta Fernández Zapata 2024
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Episodes
  • El poder de las pausas

    El poder de las pausas
    Jul 26 2024

    hoy voy a honrar a las pausas y su importancia, te contaré de la importancia de ellas en el deporte, la alimentación y en la vida, disfruta de este último episodio de temporada.
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    22 mins
  • ¿La edad es un número?

    ¿La edad es un número?
    Jul 18 2024

    ¿Conforme vamos creciendo vamos perdiendo habilidades físicas? ¿Hay un momento en donde la edad nos limita para hacer ejercicio? yo creo que una parte del poder de la edad se lo damos nosotros, que los límites los ponemos nosotros y que tenemos que aprender las ventajas y retos que cada época de nuestra vida nos va dando, y en este capítulo te cuento sobre ello.
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    13 mins
  • Cómo "ganarle" a la mente

    Cómo "ganarle" a la mente
    Jul 11 2024

    Si bien una competencia se logra con nuestro entrenamiento físico, el éxito y llevarte al límite creo que se logra gracias a la mente, ya que es esta la que hace que la incomodidad de darlo todo sea tolerable y en el episodio de hoy te cuento cuáles son mis estrategias para apoyar a la mente y de alguna manera "ganarle" cuando el dolor o los pensamientos de ¿qué hago aquí? me invaden, espero que te gusten y que te sean útiles.
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    14 mins
Hygiene & Healthy Living Running & Jogging
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