Nuca pensé que iba a lograr un Ironman, después de estar lesionada 8 meses, nunca pensé que iba a regresar más fuerte que nunca, nunca creí que podía ganar una competencia, y el deporte me enseñó que podía hacer eso y más. En este episodio te platico de todas esas cosas que creía que no podía y que he logrado y cómo he vencido esas barreras.

Todos hemos pasado por una falta de motivación, en estos momentos, ese es mi caso, en este episodio te cuento de las estrategias (y reflexiones, por que de esto se trata el podcast) para poder sufragar esos malos tiempos.

¿Qué es un cuerpo atlético? probablemente tu respuesta sea un cuerpo con un porcentaje de grasa bajo, musculoso, es más seguramente algún cuerpo determinado se te vino a la mente. En este episodio vengo a hablarte de mi concepto del cuerpo fitness, como todos tenemos la capacidad de tener uno, y de la importancia de hacernos aliados de el.

Después de la tormenta y la carrera viene la calma, pero a veces después de que pasa la adrenalina de haber completado la meta nos quedamos perdidos, sin un objetivo próximo, en este episodio te hablaré de esto, de la post temporada y las oportunidades que ésta trae.

Boston 2024, el maratón de la eterna sonrisa, los 42 km que me enseñaron que un buen maratón no se trata del tiempo, se trata de la actitud con la que vives la carrera. Hoy te voy a platicar como viví este maratón, espero que te guste.

no hay fecha que no llegue, ni plazo que no se cumpla, estoy a unos días de correr el maratón de Boston y hoy te cuento mis últimos pensamientos antes del gran evento

Últimamente me he vuelto experta en tener malos entrenamientos, y como no podía pasármela triste por ellos también estoy volviéndome experta en como hacerle para que no me afecten tanto. Hoy te comparto mi guía para los malos entrenamientos, espero que te ayude y recuerda, esto también pasará.

En este episodio te cuento un poco (o mucho) de como es mi pensar y mi práctica como nutrióloga, los pensamientos que he dejado atrás y los aprendizajes que he tenido. Puedo decirte que es mi carta de presentación si quieres conocerme.