Episodes

  • Nieoczywiste wakacyjne korzyści

    Nieoczywiste wakacyjne korzyści
    Jul 29 2024
    Kiedy planujemy wymarzony urlop / wakacje zwykle mamy konkretne plany - wiemy co będziemy ROBIĆ - niezależnie czy jest to zdobywanie szczytów górskich czy opalanie na plaży, jeżdżenie quadami, zwiedzanie świątyń, czy zwykłe leżenie na leżaku przy basenie.
    A gdyby tak zaplanować BYCie na wakacjach?

    Z reguły mamy wakacje wypełnione aktywnościami i robieniem, nie dając sobie przestrzeni na to by więcej BYĆ na tych wakacjach i tym samym mentalnie je wydłużyć - a to nieoczywista korzyść wakacyjna :)

    Poznaj kilka tipów i prostą metodę na to jak - niezależnie co robisz na wakacjach - po prostu na nich BYĆ :)

    Kluczowe momenty:

    (1:00) Wiesz dobrze po co jedziesz na wakacje
    (1:35) Jak wyglądają zwykle moje wakacje
    (4:45) Czego nauczyły mnie wakacje na Malediwach bez dzieci?
    (10:00) Gdyby tak więcej BYĆ na wakacjach a mniej ROBIĆ?
    (18:00) Prosta metoda - 5 pytań

    Linki do odcinków wspomnianych w podcaście:

    Niezwykła MOC słowa JESZCZE
    https://youtu.be/l3cZzTIcaGA

    Jak mieć więcej w życiu?
    https://youtu.be/azFdbUr-OZ0

    Pytania i Odpowiedzi

    Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM

    Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę:
    http://piotrcygan.pl

    Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:
    https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen

    Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:
    https://www.facebook.com/PiotrCyganpl

    Zapraszam także na moją stronę na Instagramie:
    https://www.instagram.com/piotr.cygan

    #cnzm28, #podcast, #czasnazyciemarzen, #tuiteraz #bycie narzędzie #motywacja, #postępy, #perspektywa, #rozwój, #wakacje #lastminute #firstminute
    Show more Show less
    26 mins
  • Niezwykła moc słowa jeszcze

    Niezwykła moc słowa jeszcze
    Jul 22 2024
    W odcinku 27 podcastu przestawiam proste, ale potężne narzędzie WERBALNE, które może zrewolucjonizować podejście do nauki, pracy i życia.

    Narzędzie polega na dodaniu słowa "jeszcze" do naszych myśli i wypowiedzi.

    W odcinku poznasz opowieść o chłopcu Michale, która ilustruje jak zmiana perspektywy może wpływać na motywację i postępy w nauce.

    Użycie słowa "jeszcze" otwiera na możliwość rozwoju, zwiększa poczucie własnej wartości i zmienia energię z rezygnacji na motywację.

    Dodatkowo, narzędzie to promuje otwartość na naukę i wytrwałość.

    Używanie słowa "jeszcze" wpływa na MINDSET i pomaga przekraczać granice umiejętności.

    Kluczowe momenty:

    (0:55) Historia o Michale
    (5:15) Rozwój poprzez dodanie słowa 'jeszcze'
    (7:00) Korzyści ze zmiany perspektywy
    (8:54) Podsumowanie

    Linki do odcinków wspomnianych w podcaście:

    Jak uspokoić swój umysł?
    https://youtu.be/-2yj3IcNvmw

    Czy jesteś gotowy otrzymać?
    https://youtu.be/bEEsPZSUdDE

    Pytania i Odpowiedzi
    Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM

    Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę:
    http://piotrcygan.pl

    Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:
    https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen

    Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:
    https://www.facebook.com/PiotrCyganpl

    Zapraszam także na moją stronę na Instagramie:
    https://www.instagram.com/piotr.cygan

    #cnzm27, #podcast, #czasnazyciemarzen, #narzędzie, #motywacja, #postępy, #perspektywa, #rozwój, #wartość, #energia, #nauka, #wytrwałość, #mindset
    Show more Show less
    13 mins
  • Czy jesteś gotowy otrzymać?

    Czy jesteś gotowy otrzymać?
    Jul 15 2024
    Życie Marzeń to styl życia i droga - konsekwentne działanie w kierunku zwiększania jego jakości przynosi wreszcie upragnione owoce. Większość z nas, którzy wybierają takie lub podobne życie, prosi o nie, ale często frustruje się, bo ono nie przychodzi. Nie przychodzi w takiej postaci, jak byśmy tego oczekiwali.

    Zwykle nie przychodzi w postaci domu, pieniędzy, rodziny, wakacji, dobrze płatnej pracy, itd.

    Skoro żyję w TU i TERAZ, medytuję... dlaczego nie mam go TU I TERAZ?

    Wszechświat z reguły daje wędkę. Rybę musisz złowić sam. Jeśli daje ci rybę, bądź jeszcze bardziej uważny, bo może to być... wędka :)

    Życie Marzeń nie przychodzi od razu. Przychodzi z czasem, zaczyna się przejawiać w postaci osoby, cytatu, książki, zdarzenia o różnym natężeniu, sytuacji, przedmiotu, wiadomości, zwierzęcia, prośby z zewnątrz, nieoczekiwanego prezentu, wilczego biletu, niedźwiedziej przysługi, tragedii, niesamowitego spotkania albo jednego słowa w podcaście.

    Przychodzi poprzez subtelne sygnały, wskazówki – znaki.

    Sęk w tym, że nie zawsze jesteśmy gotowi, by te sygnały odebrać i interpretować. Z reguły w przypływie emocji rzadko w ogóle je zauważamy.

    Żyjąc w naszej wspólnej rzeczywistości, świetnie wyćwiczyliśmy się w ich ignorowaniu. Na szczęście jest to umiejętność, której można się nauczyć.

    W 26. odcinku podcastu "Czas na życie marzeń" Piotr Cygan rozmawia o tym, jak dostrzegać subtelne sygnały i znaki wszechświata. Opowiada o filmie "Bruce Wszechmogący" i porusza temat ignorowania tych sygnałów w życiu codziennym. Piotr przedstawia 10 wskazówek, które pomogą w dostrojeniu wewnętrznej anteny i zwiększeniu wrażliwości na wspomniane subtelne sygnały.

    W odcinku #026:

    (0:51) - Czas na Życie Marzeń - Jak rozumiem Życie Marzeń w skrócie
    (3:05) - Co ma wspólnego Bruce Wszechmogący z subtelnymi sygnałami wszechświata?
    (10:25) - Dostrajanie wewnętrznej anteny - 10 wskazówek jak zwiększyć wrażliwość na subtelne sygnały

    Linki:

    Jedno momentowa medytacja (YouTube)



    Pytania i Odpowiedzi

    Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM


    Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę:
    http://piotrcygan.pl

    Zapraszam na mój kanał na YouTube
    https://www.youtube.com/@CzasNaZycieMarzen

    Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:
    https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen

    Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:
    https://www.facebook.com/PiotrCyganpl

    Zapraszam także na moją stronę na Instagramie:
    https://www.instagram.com/piotr.cygan
    Show more Show less
    20 mins
  • Jak dawanie bez oczekiwań może zmienić Twoje życie

    Jak dawanie bez oczekiwań może zmienić Twoje życie
    Jul 8 2024
    W dzisiejszym odcinku podzielę się wyjątkową historią, która skłoni Cię do refleksji nad mocą życzliwości i dawaniem bez oczekiwań. Poznasz opowieść o prostych gestach, które mają niezwykłą moc przekształcania naszych relacji i codziennego życia.

    Jak możemy wprowadzić więcej ciepła i harmonii w nasze otoczenie?
    Jak podstawowe wartości mogą pomóc w odzyskaniu poczucia szczęścia?

    Zapraszam do słuchania i dzielenia się swoimi przemyśleniami!

    W odcinku #025:


    (2:50) Historia o Ludkach z Mimo
    (17:00) Refleksje i podsumowanie


    Pytania i Odpowiedzi

    Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM


    Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę:
    http://piotrcygan.pl

    Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:
    https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen

    Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:
    https://www.facebook.com/PiotrCyganpl

    Zapraszam także na moją stronę na Instagramie:
    https://www.instagram.com/piotr.cygan




    Autor opowieści o Mimoludkach: autor nieznany
    Źródło: internet


    Muzyka użyta w tle:

    Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
    Music promoted by https://www.free-stock-music.com
    Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
    https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
    Show more Show less
    23 mins
  • Wybaczenie sobie to klucz do poprawy jakości życia - rozmowa z Iloną Nanai

    Wybaczenie sobie to klucz do poprawy jakości życia - rozmowa z Iloną Nanai
    Jul 1 2024
    Oglądaj w wersji WIDEO na YouTube:
    https://youtu.be/VavohO0Dhxw

    "Brak akceptacji i wybaczenia są przeszkodami w bezproblemowym przepływaniu bezwarunkowej miłości do siebie, akceptacji i zaufaniu do siebie." - Ilona Nanai

    Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Iloną Nanai.

    Ilona Nanai jest energoterapeutką, coachem i trenerką rozwoju osobistego, skupiającą się głównie na kobietach. Jej celem jest pomaganie kobietom zyskać świadomość siebie i wybierać świadomie jakie życie chcą kreować.

    Rozmowa dotyczyła tematów związanych z energią, transformacją osobistą, ale przede wszystkim relacji z samym sobą, wybaczeniu sobie, bliskim i bezwarunkowej akceptacji.

    Podstawą relacji z samym sobą jest miłość i akceptacja siebie bezwarunkowo. Często brak akceptacji i wybaczenia są przeszkodami w osiągnięciu miłości do siebie.

    W odcinku #024:

    (2:25) Kim jest Ilona Nanai i do kogo przemawia?
    (9:00) Jedna z ważniejszych zmian w życiu Ilony
    (10:00) Wpływ księżyca na ciało
    (20:00) Komu jest najłatwiej wybaczyć?
    (29:00) Nieoczywisty wpływ dzieciństwa na Twoje życie
    (33:00) Proces wybaczania
    (47:20) Kto miał największy wpływ na życie Ilony w dzieciństwie lub dorastaniu?
    (1:00:00) Kiedy Ilona zamknęła się z na miłość do siebie
    (1:03:00) Czy ludzie potrzebują trudnych doświadczeń życiowych by się rozwijać?
    (1:07:00) Za co Ilona jest w życiu wdzięczna?
    (1:10:30) WEHIKUŁ CZASU


    "Podążaj za swoim uśmiechem, wtedy Twoje serce się otwiera a Twoje życie marzeń staje się rzeczywistością" - Ilona Nanai

    Strona WWW Ilony Nanai

    http://www.ilonananail.com
    https://www.instagram.com/ilonananai/



    Pytania i Odpowiedzi

    Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM


    Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę:
    http://piotrcygan.pl

    Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:
    https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen

    Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:
    https://www.facebook.com/PiotrCyganpl

    Zapraszam także na moją stronę na Instagramie:
    https://www.instagram.com/piotr.cygan
    Show more Show less
    1 hr and 20 mins
  • Wystarczająco dobry tata

    Wystarczająco dobry tata
    Jun 24 2024
    To specjalny, 23 odcinek podcastu, który zbiegł się z Dniem Ojca obchodzonym 23 czerwca w Polsce. Data ta ma dla mnie szczególne znaczenie, bo to nie tylko święto, ale także dzień refleksji do zastanowienia się nad swoją rolą w życiu dzieci.

    Podzielę się z Wami moją osobistą historią ojcostwa, od niepewności i braku przygotowania, przez intensywny rozwój osobisty, aż po świadome rodzicielstwo.

    Omówimy różnice między byciem ojcem a byciem tatą, a także obalimy kilka przestarzałych stereotypów związanych z rolą ojca.

    Przedstawię 10 prostych zasad, które mogą pomóc w budowaniu silniejszych więzi z dziećmi, opartych na miłości, zrozumieniu i wsparciu.

    W szczególny sposób wspomnę mojego tatę, który choć nie był idealny, starał się najlepiej jak potrafił, ucząc mnie wielu wartościowych rzeczy, które przekazuję teraz swoim dzieciom.

    Jeśli jesteś tatą, pamiętaj – jesteś wystarczająco dobry. Twoje dzieci potrzebują ciebie takiego, jakim jesteś, starającego się każdego dnia być coraz lepszym. Nie musisz być idealny, ale wystarczy, że będziesz obecny, zaangażowany i kochający.

    Zapraszam do słuchania, refleksji i wspólnej podróży ku lepszemu ojcostwu.


    Gdy miałem czternaście lat, mój ojciec nie znał się na niczym. Gdy skończyłem dwadzieścia jeden, nie mogłem wyjść z podziwu, jak wiele nauczył się w ciągu siedmiu lat. - Mark Twain


    W odcinku #023:

    (2:45) Czym jest dla mnie świadome ojcostwo?
    (4:16) Każdy może być ojcem ale nie każdym będzie tatą
    (5:35) Z czego wynika brak gotowości do bycia tatą?
    (5:50) Jakie stereotypy na temat ojcostwa mogą utrudniać gotowość do bycia tatą?
    (10:00) Mój osobisty kodeks świadomego taty - 10 wskazówek dla ojców


    Pytania i Odpowiedzi

    Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM

    Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową:
    http://piotrcygan.pl

    Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:
    https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen

    Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:
    https://www.facebook.com/PiotrCyganpl

    Zapraszam także na moją stronę na Instagramie:
    https://www.instagram.com/piotr.cygan

    Moja firmowa strona WWW:
    http://piotrcygan.pl
    Show more Show less
    20 mins
  • Zmiana jest nieunikniona - cierpienie opcjonalne

    Zmiana jest nieunikniona - cierpienie opcjonalne
    Jun 17 2024

    Każdy może się zmienić - zmiana jest czasem trudna ale nieunikniona jeśli chcemy życia wyższej jakości.
Trudna nie oznacza, że bolesna. Wszystko zależy od punktu widzenia. 
Życie Marzeń przyjmuje otwarcie ludzi gotowych na zmianę.
    Dyskretnie woła tych, którzy jeszcze nie są. Bo tu gdzie jesteśmy, nie ma tego czego szukamy.

    Poznaj historię niemal 40 letniego Wojtka, którego życie może być przykładem zmiany, dzięki której osiągnął życiowy sukces.

    Dowiedz się na czym polega transteoretyczny model zmiany zachowań i wykorzystaj go do łagodnego przejścia przez ten życiowy proces.

    Zdobądź 7 strategii wspierających zmianę, dzięki którym zyskasz odporność i przygotujesz się do nadejścia każdej zmiany.


    Zmiana jest nieunikniona w życiu. Możesz albo się jej oprzeć i zostać przez nią stratowany albo wybrać współpracę, adaptację i nauczenie się jak z niej czerpać korzyści.
    Kiedy uznasz zmianę, zaczniesz postrzegać ją jako szansę do wzrostu - Jack Canfield

    W odcinku #022:

    (2:12) Dlaczego zmiana jest koniecznością a nie opcją?
    (4:58) Czego możemy nauczyć się z historii o Wojtku?
    (12:27) Na czym polega transteoretyczny model zachowań?
    (17:10) Jak radzić sobie w procesie zmiany?
    (22:29) Jak przejść przez zmianę bezboleśnie?

    Pytania i Odpowiedzi

    Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM

    Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową:
    http://piotrcygan.pl

    Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:
    https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen

    Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:
    https://www.facebook.com/PiotrCyganpl

    Zapraszam także na moją stronę na Instagramie:
    https://www.instagram.com/piotr.cygan

    Moja firmowa strona WWW:
    http://piotrcygan.pl


    Muzyka w tle:

    Clouds by Alex-Productions | https://onsound.eu/
    Music promoted by https://www.free-stock-music.com
    Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0)
    https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

    Florence solo piano by CC Maajjyyn
    https://soundcloud.com/maajjyyn/
    Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0)
    https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
    Show more Show less
    33 mins
  • Jak odpuścić kontrolę

    Jak odpuścić kontrolę
    Jun 10 2024
    Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakby to było, gdybyś mógł uwolnić się od potrzeby kontrolowania czegokolwiek? W tym odcinku odkryjesz, jak odpuszczenie kontroli może przynieść ulgę, spokój i autentyczną radość. Podzielę się z Tobą nie tylko osobistą historią pełną emocji, ale również praktycznymi wskazówkami, które możesz zastosować w swoim życiu. Zapraszam do słuchania i wspólnego poszukiwania wolności w tym, czego nie możemy zmienić!

    W tym odcinku dowiesz się:
    • Dlaczego odczuwamy potrzebę kontroli i jak wpływa to na nasze życie.
    • Jak przewidywanie i kontrolowanie mogą redukować lęk, ale jednocześnie prowadzić do nadmiernego stresu.
    • Jakie są negatywne skutki nadmiernej kontroli.
    • Jakie korzyści płyną z odpuszczenia kontroli i jak to może przynieść spokój i radość.
    • Praktyczne techniki i strategie, które pomogą Ci nauczyć się odpuszczać to, czego nie możesz zmienić.

    W odcinku:

    (1:19) Jak niezwykłe doświadczenie w lunaparku zmieniło moje życie?
    (9:14) Dlaczego czujemy chęć sprawowania kontroli?
    (11:30) Co nasila potrzebę kontroli?
    (14:02) Jaki wpływ ma nadmierna kontrola?
    (15:09) Jak odpuścić kontrolę?


    Pytania i Odpowiedzi

    Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM

    Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową:
    http://piotrcygan.pl

    Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:
    https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen

    Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:
    https://www.facebook.com/PiotrCyganpl

    Zapraszam także na moją stronę na Instagramie:
    https://www.instagram.com/piotr.cygan

    Moja firmowa strona WWW:
    http://piotrcygan.pl
    Show more Show less
    23 mins