Les injonctions et standards sur la sexualité et nos relations intimes sont partout. Tous ces codes, tous ces schémas, font tellement partie de notre quotidien qu'il peut être difficile de se rendre compte qu'ils s'impose à nous de l'extérieur (films, livres, famille, potes...). Comment savoir ce qui relève de nos envies et goûts personnels ? Comment reconnaître ce qui nous appartient et ce qui nous est transmis ou imposé de l'extérieur ? Maryse Frochot est sexothérapeute. Dans cet épisode nous explorons avec elle ce qui peut peser sur notre intimité, conditionner notre regard sur soi, sur le coupe, sur le sexe, sur les relations... Au travers d'exemples concrets, elle nous donne des clés de réflexion : comment prendre du recul, quelles questions se poser, quelles expériences faire. Autant de moyens pour se reconnecter à soi et à l'autre, pour avancer pas à pas vers une sexualité joyeuse, personnelle et épanouissante.

introduction et présentation

des exemples d'injonctions, croyances autour de notre sexualité

d'où viennent ces injonctions (codes, interdictions...)

parler de sexualité avec son ado

aspects négatifs et positifs de la pornographie

l'impact des normes et injonctions

conseils pour faciliter la communication

évolution des normes et injonctions à travers les époques

se tourner vers soi : pourquoi, comment...

avoir une sexualité personnelle

les aspects « positifs » des modèles et injonctions

la sexualité n'est pas « à part » elle fait partie de la relation du couple

influence des injonctions en fonction de l'âge

recommandation culturelle

Ressources :

Audios érotiques

Coxxx / Voxxx

Le son du désir ; Femtasy ; Deferlante ; Ctrl-X ; Les chemins du désir ; Blindher ; Collette se

confesse

Romans érotiques

Délivre-moi de Julie Kenner ; L’orage de Régine Deforges

Les oiseaux se cachent pour mourir de Colleen McCullough

June deVirginie Bégaudeau ; Mutine d'Alexia Deafly ; Histoire D'o de Pauline Réage ; Dévoile-moi - Crossfire, tome 1 de Sylvia Day ; 15 Minutes, thermostat 8, de Caliste d' Entressac ; After d'Anna Todd ; Off Campus d'Elle Kennedy ; La prédiction d'Alma ; Le secret de Megan Hart ; Dark Romance de Penelope Douglas ; La trilogie italienne d'Irene Cao

Histoires érotiques

Revebebe @lamusardine.editions | @aneqdotes

Comptes intagram

@PetitesLuxures

@Regards_coupables

@varo_arts

@klitindastreet

@jouissance.club

@Fahrenhaute

@flowsofly

@mes_petites_luxures

@1001bouches

@arcimdildo

@vie.charnelle

@droptheblanket

@cait_sith_photos

@celle.qui.aimait

Films érotiques

365 jours | 365 Jours : au lendemain | 365 Jours : l'année d'après | Madame Claude | Cinquante Nuances de Grey | Cinquante nuances plus sombres | Cinquante nuances plus claires | Plus on est de fous | Love | La vie d’Adèle | Maison Close

Films pornographiques éthiques

The Intern | Nymphomaniac | Films de Olympe de G |XConfessions | Carré rpse films | Pinklabel.tv

Séries érotiques

Toy Boy | SEX/LIFE | Journal intime d'une call girl | Sex Education | Skins | The Naked Director | Bonding | Sexify | Hard | Outlander | Unbelievable | You | Maison Close | Elite | Un œil indiscret Revebebe - Les récits / Le site des histoires érotiques

Pour suivre Maryse : @marysefrochot.sexo

Pour suivre Valérie : @steinhypnose

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L'apéro, à la fois moment de partage codifié et instant de transgression, est riche de multiples vertus. Il agit sur l'estime de soi, le lâcher prise, le partage, l'ouverture à l'autre, à soi, au monde. Yannick Descharmes, psychologue en TCC à Bourg-en-Bresse nous parle de son dernier livre : « Petite psychologie de l'apéro ». En s'appuyant sur l'anthropologie, les neurosciences, la philosophie, la culture pop, mais aussi sur des histoires fictives emblématiques, Yannick décortique le rituel de l'apéro avec joie et créativité. Vous cherchiez le livre parfait pour les vacances d'été ? Vous l'avez trouvé !

00:00 présentation

03:03 c'est quoi la psychologie positive ?

06:50 psychologie positive / santé mentale positive

07:34 comment est née l'idée de ce livre

12:13 qu'est-ce qui est essentiel dans le lien aux autres, dans l'altérité ?

16:30 les vertus principales de l'apéro : ocytocine, sérotonine et dopamine

19:16 anxiété sociale

22:59 SANS alcool ou AVEC du kif ?

28:00 références littéraires et culture pop

32:24 la référence artistique ultime

34:20 peu importe le flacon pourvu qu'on ait l'ivresse

37:50 recommandation culturelle

Ressources :

« Petite psychologie de l'apéro » Yannick Descharmes

« All that we share » https://www.youtube.com/watch?v=UQ15cqP-K80

« The old oak » Ken Loach

« Human » Yann Arthus Bertrand

Pour suivre Yannick sur instagram : @eolepsy

Pour suivre Valérie surinstagram : @steinhypnose

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On pourrait croire que ranger, faire du tri, classer, ordonner... sont des activités futiles, voire ennuyeuses. Et pourtant, elles sont bénéfiques pour la santé physique et le bien-être mental. Cynthia a créé son entreprise Walkytrie pour venir en aide aux particuliers et aux commerçants qui ne s'en sortent pas avec leurs challenges de rangement et de classement. Que ce soit pour un quotidien mieux organisé, plus ergonomique ou pour des gros changements de vie, ces questions de tri et d'organisation des objets peut avoir des enjeux cruciaux ! Home organiser, c'est un métier, et vous allez voir que Cynthia en parle avec pertinence et passion. Je suis sûre que vous ne soupçonnez pas toutes les vertus que peuvent avoir le rangement et le tri.

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