• Libérer sa se*ualité avec Maryse Frochot (attention contenu explicite)
    Aug 15 2024

    Les injonctions et standards sur la sexualité et nos relations intimes sont partout. Tous ces codes, tous ces schémas, font tellement partie de notre quotidien qu'il peut être difficile de se rendre compte qu'ils s'impose à nous de l'extérieur (films, livres, famille, potes...). Comment savoir ce qui relève de nos envies et goûts personnels ? Comment reconnaître ce qui nous appartient et ce qui nous est transmis ou imposé de l'extérieur ? Maryse Frochot est sexothérapeute. Dans cet épisode nous explorons avec elle ce qui peut peser sur notre intimité, conditionner notre regard sur soi, sur le coupe, sur le sexe, sur les relations... Au travers d'exemples concrets, elle nous donne des clés de réflexion : comment prendre du recul, quelles questions se poser, quelles expériences faire. Autant de moyens pour se reconnecter à soi et à l'autre, pour avancer pas à pas vers une sexualité joyeuse, personnelle et épanouissante.

    introduction et présentation

    des exemples d'injonctions, croyances autour de notre sexualité

    d'où viennent ces injonctions (codes, interdictions...)

    parler de sexualité avec son ado

    aspects négatifs et positifs de la pornographie

    l'impact des normes et injonctions

    conseils pour faciliter la communication

    évolution des normes et injonctions à travers les époques

    se tourner vers soi : pourquoi, comment...

    avoir une sexualité personnelle

    les aspects « positifs » des modèles et injonctions

    la sexualité n'est pas « à part » elle fait partie de la relation du couple

    influence des injonctions en fonction de l'âge

    recommandation culturelle


    Ressources :

    Audios érotiques

    Coxxx / Voxxx

    Le son du désir ; Femtasy ; Deferlante ; Ctrl-X ; Les chemins du désir ; Blindher ; Collette se

    confesse

    Romans érotiques

    Délivre-moi de Julie Kenner ; L’orage de Régine Deforges

    Les oiseaux se cachent pour mourir de Colleen McCullough

    June deVirginie Bégaudeau ; Mutine d'Alexia Deafly ; Histoire D'o de Pauline Réage ; Dévoile-moi - Crossfire, tome 1 de Sylvia Day ; 15 Minutes, thermostat 8, de Caliste d' Entressac ; After d'Anna Todd ; Off Campus d'Elle Kennedy ; La prédiction d'Alma ; Le secret de Megan Hart ; Dark Romance de Penelope Douglas ; La trilogie italienne d'Irene Cao

    Histoires érotiques

    Revebebe @lamusardine.editions | @aneqdotes

    Comptes intagram

    @PetitesLuxures

    @Regards_coupables

    @varo_arts

    @klitindastreet

    @jouissance.club

    @Fahrenhaute

    @flowsofly

    @mes_petites_luxures

    @1001bouches

    @arcimdildo

    @vie.charnelle

    @droptheblanket

    @cait_sith_photos

    @celle.qui.aimait

    Films érotiques

    365 jours | 365 Jours : au lendemain | 365 Jours : l'année d'après | Madame Claude | Cinquante Nuances de Grey | Cinquante nuances plus sombres | Cinquante nuances plus claires | Plus on est de fous | Love | La vie d’Adèle | Maison Close

    Films pornographiques éthiques

    The Intern | Nymphomaniac | Films de Olympe de G |XConfessions | Carré rpse films | Pinklabel.tv

    Séries érotiques

    Toy Boy | SEX/LIFE | Journal intime d'une call girl | Sex Education | Skins | The Naked Director | Bonding | Sexify | Hard | Outlander | Unbelievable | You | Maison Close | Elite | Un œil indiscret Revebebe - Les récits / Le site des histoires érotiques

    Pour suivre Maryse : @marysefrochot.sexo

    Pour suivre Valérie : @steinhypnose


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    1 hr and 5 mins
  • Petite psychologie de l'apéro avec Yannick Descharmes
    Aug 1 2024

    L'apéro, à la fois moment de partage codifié et instant de transgression, est riche de multiples vertus. Il agit sur l'estime de soi, le lâcher prise, le partage, l'ouverture à l'autre, à soi, au monde. Yannick Descharmes, psychologue en TCC à Bourg-en-Bresse nous parle de son dernier livre : « Petite psychologie de l'apéro ». En s'appuyant sur l'anthropologie, les neurosciences, la philosophie, la culture pop, mais aussi sur des histoires fictives emblématiques, Yannick décortique le rituel de l'apéro avec joie et créativité. Vous cherchiez le livre parfait pour les vacances d'été ? Vous l'avez trouvé !


    00:00 présentation

    03:03 c'est quoi la psychologie positive ?

    06:50 psychologie positive / santé mentale positive

    07:34 comment est née l'idée de ce livre

    12:13 qu'est-ce qui est essentiel dans le lien aux autres, dans l'altérité ?

    16:30 les vertus principales de l'apéro : ocytocine, sérotonine et dopamine

    19:16 anxiété sociale

    22:59 SANS alcool ou AVEC du kif ?

    28:00 références littéraires et culture pop

    32:24 la référence artistique ultime

    34:20 peu importe le flacon pourvu qu'on ait l'ivresse

    37:50 recommandation culturelle


    Ressources :

    « Petite psychologie de l'apéro » Yannick Descharmes

    « All that we share » https://www.youtube.com/watch?v=UQ15cqP-K80

    « The old oak » Ken Loach

    « Human » Yann Arthus Bertrand


    Pour suivre Yannick sur instagram : @eolepsy

    Pour suivre Valérie surinstagram : @steinhypnose



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    42 mins
  • Les bienfaits du rangement avec Walkytrie home organiser
    Jul 18 2024

    On pourrait croire que ranger, faire du tri, classer, ordonner... sont des activités futiles, voire ennuyeuses. Et pourtant, elles sont bénéfiques pour la santé physique et le bien-être mental. Cynthia a créé son entreprise Walkytrie pour venir en aide aux particuliers et aux commerçants qui ne s'en sortent pas avec leurs challenges de rangement et de classement. Que ce soit pour un quotidien mieux organisé, plus ergonomique ou pour des gros changements de vie, ces questions de tri et d'organisation des objets peut avoir des enjeux cruciaux ! Home organiser, c'est un métier, et vous allez voir que Cynthia en parle avec pertinence et passion. Je suis sûre que vous ne soupçonnez pas toutes les vertus que peuvent avoir le rangement et le tri.



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    1 hr and 3 mins
  • AESH : accompagner les enfants en situation de handicap avec Marion
    Jul 4 2024

    Les AESH, accompagnant·es d'élèves en situation de handicap, sont les fées du quotidien des enfants à besoins particuliers à l'école... Depuis la maternelle jusqu'au Lycée, ils sont indispensables à la réussite du principe d'inclusion depuis la loi de 2005. Sans les AESH, le château de sable serait en ruine. Marion, AESH depuis 10 ans nous décrit son métier, ses défis, ses colères, ses joies, sa motivation. C'est un métier qui requiert des compétences et une énergie incroyable et qui est, à mon sens, minimisé voire ignoré. Les AESH, méritent d'être mieux reconnu·es autant socialement que financièrement !


    Pour contacter Marion, sa page facebook Marion Douvre "astre âme graal"


    Pour me contacter : mon site www.steinhypnose.fr


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    1 hr and 4 mins
  • L'anxiété et l'angoisse : épisode solo
    Jun 27 2024

    Dans cet épisode solo je te parle de l'angoisse et de l'anxiété. Que sont la peur, l'angoisse et l'anxiété ? Sont-elles utiles ? Et le stress dans tout ça ? Faut-il chercher à les dompter ou les réprimer ? Que peut-on faire quand on souffre de trouble anxieux ou d'anxiété sociale ? Des définitions, des conseils pour mieux comprendre l'anxiété, pour savoir ce qu'est l'angoisse et comment mieux la vivre...


    Ressources :

    Yannick Descharmes « Petite psychologie de l'apéro »

    Stephen King « Anatomie de l'horreur »


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    20 mins
  • Le deuil : François Roeygens, hypnose et accompagnement du deuil
    Jun 20 2024

    L'accompagnement du deuil nécessite des compétences particulières. Dans cet épisodes, François Roeygens, hypnothérapeute à Firminy près de St Etienne nous explique l'intérêt et les limites d'un accompagnement en hypnose. Il nous parle des fragilités des personnes endeuillées, de leurs forces, de leur parcours... Des devoirs des personnes qui apportent un espace d'écoute sécure et des dérives de certaines promesses parfois faites par des charlatans. De ce que les proches peuvent faire pour aider, des espaces de parole précieux... Avec quelques gros mots et provocations par-ci par-là, parce que sinon François ne serait pas François !


    Ressources :

    épisode Hypnoses & Compagnie sur le consentement en hypnose :

    https://youtu.be/CTpOLvD1XJs?feature=shared

    le point rose, soutien aux familles en deuil : lepointrose.org

    le travail de Marie Lisel

    La chaîne YouTube de Sofian Pamart : https://www.youtube.com/channel/UC7RB6NE6qcJJDbmchiWq67Q

    le film d'Artus « Un petit truc en plus »

    Les pros du stand'up :

    Roman Frayssinet, Jérémy Ferrari, Doully


    Le site de François : https://www.hypnose-loire-saint-etienne.com/


    Le site de Valérie : www.steinhypnose.fr


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    1 hr and 4 mins
  • Handicap Invisible : le témoignage de Linda
    Jun 13 2024

    Saviez-vous que 80% des handicaps sont invisibles ?


    Linda, atteinte de polyarthrite rhumatoïde nous explique ce que sont les handicaps invisibles et leurs répercutions sur la vie au travail et le quotidien.


    Est-il intéressant de communiquer son handicap à son employeur ? Peut-on mettre en place des aménagements ? Quels sont les impacts du regard de l'autre ? Quelles sont les actions et activités bénéfiques ?


    TEXTE YOUTUBE ET AUSHA :


    00:00 Présentation

    02:44 C'est quoi un handicap invisible ?

    03:40 La polyarthrite rhumatoïde : conséquences et traitements

    12:57 Des aménagements dans le contrat de travail ?

    14:52 Les répercutions sur les capacités de travail

    16:26 Spécificités du fait que la handicap est INVISIBLE

    22:09 Des associations (polyarthrite rhumatoïde)

    23:03 Le diagnostic

    29:56 Sport : centre d'activités physiques adaptées

    31:57 Aménagements au travail, ergonomie

    35:52 La perception par les personnes extérieures

    38:20 Que peut-on mettre en place dans les entreprises ?

    39:34 Annie Prévost, Christelle Montreuil, inclusivité au travail

    40:08 Le télétravail est-il une solution ?

    45:50 Ce qui aide, ce qui fait du bien

    55:57 Le budget

    56:00 Recommandations culturelles


    Association polyarthrite rhumatoïde : https://www.polyarthrite.org/

    Petite Mu sur Instagram : https://www.instagram.com/petite.mu_/?hl=fr

    L'épisode d'Annie Prévost sur le télétravail : https://deezer.page.link/eHzoirEHm7y2drJL9

    La société canadienne Ideaux de Christelle Montreuil : https://www.ideaux.ca/

    La cabane à coudre : https://www.twitch.tv/cabanetv1

    Eric Blanc « Je m'appelle Extranjero »

    Diglee « Ressac », « Libres », « Autobiographie d'une fille gaga »...


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    1 hr and 5 mins
  • épisode 8 : violence dans le couple avec Aurélie Pignon
    Jun 6 2024

    Tu te demandes si ton couple est sain ? Si la personne avec qui tu vis a un comportement safe pour toi ? Tu as des doutes concernant le bien-être d'une amie, de ta sœur, de ta collègue... Tu sens qu'il y a quelque chose qui coince avec ton mari, ton compagnon ? Tu te poses des questions sur ton propre comportement avec la personne avec qui tu vis ? Tu cherches des réponses simples, des trucs précis pour savoir si tout est OK pour toi ? Tu te sens mal dans ton couple, tu te dis que peut-être il y a de la maltraitance et tu voudrais savoir quoi faire pour aller mieux ? Cet épisode est une pépite !

    Aurélie Pignon, thérapeute spécialisée dans la systémie (famille, groupes, société... tous ces systèmes qui font peser des choses sur notre mental individuel) nous donne ici des définitions claires, des outils de mesure, des ressources pour aller s'informer... DU CONCRÊT applicable facilement ! Si tu t'interroge pour toi, pour ta sœur, pour ta fille, pour ton amie, ce podcast est fait pour toi ! Et ce podcast est aussi fait pour toi, homme qui souhaite t'informer ou peut-être si toi aussi tu fais partie des victimes.


    Le site d'Aurélie

    Le site de Valérie


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    56 mins