Klein anfangen ist besser als gar nicht anfangen. Dieses Motto kann man auf viele Lebensbereiche und Aufgaben beziehen und so auch auf das Thema Laufen. In dem Berufsalltag als Personal Trainer:in begleiten Steffi und René sowie ihre Kolleg:innen Laufanfänger als auch -Fortgeschrittene beim Erreichen ihrer Laufziele. Als Anfänger gilt es zunächst loszulaufen und den inneren Schweinehund zu überwinden. Fortgeschrittene Läufer werden anhand eines Trainingsplans zum Beispiel auf einen Marathon vorbereitet. Diese Folge soll Mut machen, egal an welchem Punkt man steht, das Laufen in den Alltag zu integrieren und seine individuellen Laufziele Stück für Stück zu erreichen.

Du möchtest deine eigenen Laufziele gemeinsam mit uns verwirklichen oder Menschen als Trainer:in beim Thema Laufen unterstützen? Dann melde dich unter https://www.indifit.de/indifit-personal-training-chemnitz.html und laufe mit uns GEMEINSAM zu deinen Zielen.

Hinweis: In dieser Folge wird die Essstörung Magersucht thematisiert, falls ihr auf dieses Thema sensibel reagiert, hört diese Folge lieber mit einer vertrauten Person, um das Gehörte im Anschluss gemeinsam besprechen zu können.

In der Pubertät gehört die Veränderung von Körper und Psyche zur Entwicklung eines jeden Menschen dazu. Gepaart mit Leistungsdruck aufgrund der sportlichen Karriere und stetigem Vergleich zu Gleichaltrigen schlug pubertäre Veränderung bei Colin in die Essstörung Magersucht um.

In dieser Folge des IndiFit-Podcast blickt Colin gemeinsam mit Steffi in seine Vergangenheit zurück und spricht ganz offen über die Zeit in seinem Leben, als er sich selbst im Spiegel ganz anders gesehen hat als alle anderen. Durch diese Erfahrung stärkt Colin das IndiFit Team mit einem neuen Blickwinkel auf das Thema Ernährung und geht heute als Trainer mit voller Power durch den Alltag sowie den Fußball.

Quellen:

1 https://www.bzga-essstoerungen.de/was-sind-essstoerungen/arten/magersucht/

2 https://www.usz.ch/krankheit/magersucht/

In dieser Folge steht IndiFit als junges Franchiseunternehmen im Vordergrund. Gemeinsam mit der Franchiseexpertin Carina Dworak beleuchtet René gewonnene Erfahrungen während der Gründung des Franchisesystems und zeigt die Besonderheiten von IndiFit auf.

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In dem Finale der erste Staffel des IndiFit Podcast lassen René und Steffi die letzten Monate Revue passieren. Diese werden durch die Begriffe "Innovativ", "Aufregend" und "Wunderbar" perfekt erfüllt und lassen die Vorfreude auf die zweite Hälfte des Jahres 2024 steigen. Gemeinsam blicken René und Steffi auf die Meilensteine und gemeisterte Herausforderungen die auf das IndiFit Team zukamen. Sie freuen sich bereits auf die zweite Staffel und die kommende innovative, aufregende und wunderbare Arbeit bei IndiFit gemeinsam mit dem Team und allen Sportler:innen.

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In dieser Folge stellt sich Steffis Trainerkollege Max vor und taucht gemeinsam mit ihr in den Arbeitsalltag als IndiFit Trainer:in ein. Dabei durchlaufen sie unterschiedliche Phasen aus Max Leben und tauschen ihre individuellen Erfahrungen aus.

Erkennst Du dich in der Person von Max wieder? Möchtest Du IndiFit Personal Training in deinem eigenen IndiFit-Standort anbieten und damit mehrwertstiftende Arbeit leisten? Dann melde Dich bei uns unter ⁠www.indifit-franchise.de⁠ oder ⁠www.indifit.de⁠ und werde Franchisepartner:in. Wir freuen uns auf Dich und gehen mit Dir GEMEINSAM in DEINE Zukunft.

Genau so ist es, wenn du GEMEINSAM mit uns deine Gesundheit und Fitness verbessern möchtest. Wir bieten dir die sportliche Auszeit von deinem Alltag und gehen mit Dir GEMEINSAM zu DEINEN Zielen.

Unter dem in dieser Folge entstandenen Motto "Mut-Macht-Marathon" berichtet Uwe, ein Sportler von IndiFit, von seinem Weg zu einem gesunden Lebensstil und der Entwicklung der Leidenschaft zum Laufen. Gemeinsam mit René betrachten sie das Thema Führung und Teamführung und tauschen Erfahrungswerte aus.

Viel Spaß beim Hören!

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IndiFit Personal Training feiert 17 erfolgreiche Jahre. Das soll mit einer Jubiläumsfolge gefeiert werden, bei der René und Steffi über das Konzept, Ängste und Hemmnisse der Sportler:innen sowie zukünftiger Franchisenehmer:innen sprechen. Außerdem zeigen sie Einblicke in die Gedanken der bestehenden Trainer:innen und öffnen damit die Türen hinter den Kulissen.

Du bist interessiert an unserem Konzept und hast Fragen zum IndiFit Personal Training oder zu unserem Franchisekonzept? Dann melde Dich unter ⁠www.indifit.de⁠⁠ oder ⁠www.indifit-franchise.com⁠⁠ und Deine Bedenken werden aus dem Weg geräumt. Wir freuen uns auf Dich!

"Ich sehe mich immer noch als ganz normaler Nils."

In dieser Folge des IndiFit Podcast begrüßt Steffi Handballprofi Nils Kretschmer und spricht mit ihm über sein Leben im Spagat aus Handballhalle, Training, Instagramcontent und Studium. Seid gespannt auf einen Blick zurück in seine Kindheit, direkt in seinen Alltag und bis in seine Zukunft. Viel Spaß beim Hören!

In einer Hörpause besucht Nils gern auf https://www.instagram.com/nilskretschmer_/ und IndiFit auf https://www.indifit.de/indifit-personal-training-chemnitz.html.