Dieser Blogartikel beleuchtet das Potenzial moderner Fitnesstracker, insbesondere deren Fähigkeit, die Herzratenvariabilität (HRV) zu messen, für das Management chronischer Schmerzen. Er erklärt, was HRV ist und wie sie mit Stress und Schmerzempfinden zusammenhängt. Der Artikel argumentiert, dass Fitnesstracker als zugängliche und kostengünstige Hilfsmittel dienen können, um Stressbewältigungstechniken zu üben und den Genesungsprozess zu unterstützen. Obwohl sie kein Ersatz für professionelle medizinische Behandlung sind, könnten sie in Zukunft als wertvolle Ergänzung in einem ganzheitlichen Ansatz zur Schmerzbehandlung dienen.

Vorsicht, MRT-Falle! Zwei neue Mega-Studien mit fast 500.000 Patienten zeigen: Zu frühe Kernspins bei unspezifischen Rückenschmerzen können eine Lawine von unnötigen Untersuchungen und OPs auslösen. Die Folgen: Mehr Kosten, mehr Opioid-Rezepte und sogar stärkere Schmerzen!

Der Rat der Experten: Bei akuten Rückenschmerzen erst mal durchatmen, in Bewegung bleiben und auf sanfte Heilmethoden setzen. Denn die meisten Beschwerden verschwinden zum Glück von alleine. Nur Geduld - mit einer Prise Humor geht's gleich leichter!

Kennen Sie das? Ein nerviger Nachbar hört ständig zu laute Musik, bis Sie schon bei den ersten Takten an die Decke gehen? So ähnlich verhält es sich mit chronischem neuropathischen Schmerz - das Nervensystem stellt die Lautstärke permanent nach oben, selbst wenn der ursprüngliche Auslöser gar nicht mehr da ist.

Schuld ist die Neuroplastizität - die Fähigkeit unseres Nervensystems, sich anzupassen und zu verändern. Bei Verletzungen geraten biochemische Prozesse außer Kontrolle und lassen den Schmerz sich verselbstständigen.