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  • Lebenskrisen meistern - so stärkst du deine innere Widerstandskraft

    Lebenskrisen meistern - so stärkst du deine innere Widerstandskraft
    Sep 27 2024
    In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Dr. Jenna Wollenhaupt über den Zusammenhang von Resilienz und Krisenbewältigung. Du erfährst was du tun kannst, um zu mehr innerer Widerstandskraft zu kommen und Lebenskrisen gut zu meistern.
    Wir sprechen darüber wie du trainieren kannst, die eigene Perspektive zu wechseln und positiv in die Zukunft zu schauen.

    Du findest Jenna über ihre Website:
    https://www.jenna-wollenhaupt.de/contact

    Und bei Instagram unter:
    https://www.instagram.com/psychologin_jenna.wollenhaupt/

    Folge auch gern mir bei Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/ und lasse mir deine Gedanken zu der Folge da.

    Vielen Dank!

    Deine Yvonne
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    1 hr and 1 min
  • Überzeuge dich selbst! - So erschaffst du dir ein positives (Familien)leben

    Überzeuge dich selbst! - So erschaffst du dir ein positives (Familien)leben
    Sep 13 2024
    Was du denkst wird Realität.
    Welche Überzeugungen hast du über dich als Mensch, Mama und Alleinerziehende?
    In dieser Folge erfährst du wie deine Überzeugungen dich und dein Leben beeinflussen und wie du diese positiv für dich wandeln kannst.

    Ich freue mich von dir zu lesen. Schreibe mir gern deine Gedanken zu der Folge unter dem aktuellen Beitrag bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein Kind / deine Kinder losgehst.

    Deine
    Yvonne
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    31 mins
  • Wie finden wir auf die Elternebene? - Interview mit Bettina Kaus

    Wie finden wir auf die Elternebene? - Interview mit Bettina Kaus
    Aug 30 2024
    Was bedeutet es eigentlich nach einer Trennung auf einer Elternebene zu sein und wie finden wir dahin? Was mache ich, wenn der Andere einfach nicht kooperiert?

    Diese und viele weitere Fragen beantwortet Bettina Kaus in dieser Folge. Bettina Kaus ist Referentin, Beraterin, Speakerin und Coach rund um die Themen getrennte Elternschaft und Elternebene.

    Hier geht es zu Bettinas Website: https://bettinakaus.com/

    Hier findest du Bettina auf Instagram: https://www.instagram.com/elternebene/

    Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine positive Bewertung aus Spotify oder Apple Podcast.

    Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Vielen Dank!
    Yvonne
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    55 mins
  • Wenn es dir gut geht, geht es deinem Kind gut - gesunde Selbstfürsorge für Alleinerziehende

    Wenn es dir gut geht, geht es deinem Kind gut - gesunde Selbstfürsorge für Alleinerziehende
    Aug 16 2024
    In dieser Episode erfährst du warum eine gesunde Selbstfürsorge, gerade für dich als Alleinerziehende, so wichtig ist und wie du diese in deinem Alltag als Mama praktizierst. Ich spreche mit dir darüber wie du zum Einen körperlich aber auch emotional und geistig gut für dich Sorgen kannst und welchen positiven Nutzen du daraus schöpfen kannst.

    Am Ende der Folge wartet noch ein kleines Geschenk auf dich :-)

    Auf Instagram findest du mich unter @elefantenreise: https://www.instagram.com/elefantenreise/

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    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und deine Kinder losgehst.

    Deine Yvonne
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    34 mins
  • AD(H)S und Mutterschaft - wie reguliere ich mein Kind UND mich selbst?

    AD(H)S und Mutterschaft - wie reguliere ich mein Kind UND mich selbst?
    Aug 2 2024
    In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeldt über das Thema ADHS und Elternschaft. Wir sprechen über die besonderen Herausforderung die dir als Mutter oder Vater mit AD(H)S im Alltag mit Kindern begegnen können, insbesondere wenn diese ebenfalls betroffen sind. Du erfährst warum die Selbstregulation so wichtig und gleichzeitig so schwierig ist und welche Unterstützungsangebote es für dich und deine Kinder geben kann.

    Hier findest du Melanies Homepage: https://www.adhs-gnbg.de/ueber-mich/

    Auf Instagram findest du Melanie hier: https://www.instagram.com/adhs_training_melakle/

    Hinterlasse mir gern deine Gedanken zu der Folge unter dem aktuellen Beitrag auf Instagram https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!

    Deine
    Yvonne
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    1 hr and 14 mins
  • Vom zerplatzten Kleinfamilien-Traum zur glücklichen Einelternfamilie - im Gespräch mit Mena vom tiny family collective

    Vom zerplatzten Kleinfamilien-Traum zur glücklichen Einelternfamilie - im Gespräch mit Mena vom tiny family collective
    Jul 19 2024
    In dieser Folge spreche ich mit Mena vom tiny family collective Podcast. Mena ist selbst alleinerziehende Mutter, Pädagogin, Podcasterin und Trennungsdoula.

    Wir sprechen über all die belastenden Gedanken und Gefühle, die mit einer familiären Trennung einhergehen können und wie wir diese für uns transformiert haben. Wir sprechen auch darüber wie es ist, wenn ein neuer Partner ins Leben kommt und wie wir uns ein ganz neues Bild von Familie kreieren können.

    Du findest Mena bei Instagramm unter @tinyfamilycollective oder

    über ihre Website https://linktr.ee/tinyfamilycollective

    Menas Podcast findest du hier: https://tinyfamilycollective.buzzsprout.com/

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    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.

    Deine
    Yvonne
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    1 hr and 11 mins
  • Wenn die Kommunikation & Kooperation mit dem Ex-Partner schwierig ist

    Wenn die Kommunikation & Kooperation mit dem Ex-Partner schwierig ist
    Jul 5 2024
    In dieser Episode bekommst du anhand eines Fallbeispiels praktische Tipps an die Hand, wie du damit umgehen kannst, wenn sich die Kommunikation und Kooperation zwischen dir und deinem Ex-Partner schwierig gestaltet.
    Du lernst deine verschiedenen inneren Anteile kennen und lernst eine gesunde innere Haltung anzunehmen, die dir hilft gelassener mit herausfordernden Konfliktsituationen umzugehen.

    Hier findest du das erwähnte Buch von Stefanie Stahl
    https://amzn.eu/d/0gwnOPL4

    Mich findest du bei Instagram unter @elefantenreise.

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    Vielen Dank!

    Deine Yvonne
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    29 mins
  • Finanzielle Unabhängigkeit für Frauen - alles was du als (alleinerziehende) Mutter über Geld wissen solltest

    Finanzielle Unabhängigkeit für Frauen - alles was du als (alleinerziehende) Mutter über Geld wissen solltest
    Jun 21 2024
    In dieser Episode spreche ich mit der Autorin, Bloggerin, Podcasterin und Mentorin für Unabhängigkeit Silke Wildner, über Geld.
    In dieser Folge erfährst du warum es für dich als Frau wichtig ist, dich mit dem Thema Finanzen zu beschäftigen, gerade im Hinblick auf die Mutterschaft.
    Wir sprechen über all die finanziellen Aspekte, die für Alleinerziehende überhaupt nicht gut geregelt sind und wie du dich finanziell wieder gut aufstellen kannst.

    Die erwähnte Podcastfolge zur Unterhaltsreform findest du hier:

    https://open.spotify.com/episode/0SO54NLoy3deM74pUi8reh?si=P9n8ueR0Qgq3IgCouO_Cuw

    Silke Wildner findest du unter https://silkewildner.de/ oder auf instagram unter @silke_wildner und unter @gutalleinerziehend

    Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, findest du mich unter @elefantenreise

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    Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.

    Deine Yvonne
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    1 hr and 14 mins