In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was das mit dir macht, wenn du das, was du wirklich fühlst, ständig überspielst, wieso wir Menschen das tun und was du stattdessen tun solltest.

Das Stichwort dieser Folge: Emotionale Dissonanz.

Zum Nachlesen:
Bakker, A. B., & Heuven, E. (2006). Emotional dissonance, burnout, and in-role performance among nurses and police officers. International Journal of Stress Management, 13(4), 423–440. https://doi.org/10.1037/1072-5245.13.4.423

In dieser Folge sprechen wir darüber, wieso wir Angst vor unseren Emotionen und uns belastenden Themen haben. Wieso schieben wir es immer wieder auf, uns diesen Dingen zu widmen und was hat ein Ballon damit zu tun?

In der 5. Folge des Emotionsgeflüster Podcasts sprechen wir noch einmal genauer über den Ablauf von Emotionen.

Wir schauen uns an, wie eine funktionale Emotion abläuft, welche Dysfunktionalitäten es gibt und in einem privaten Plausch erzähle ich Dir, wie diese entstehen können und mit was ich "zu kämpfen" hatte.

Vergiss Deine Bewertung nicht - da freue ich mich doppelt so doll!

Hast du das Gefühl, dass du so gar nicht weißt, wie du dich richtig verhältst, wenn dein Gegenüber traurig ist?
Dann bringt diese Folge definitiv Licht ins Dunkel!

Wir schauen uns ein paar goldene Regeln im Umgang mit Emotionen an.

Wie verhältst du dich richtig? Was sagst du am besten? Was sind absolute No-Go's?

Selbstwert - Was heißt das eigentlich? Gibt es einen hohen und einen niedrigen Selbstwert? Ist hoher Selbstwert wirklich immer gut? Muss ich mit dem Selbstwert, den ich habe nun für immer leben oder kann ich den ändern? Und was ist mit dem Tipp “Du musst Dich nur ein bisschen mehr selbst lieben, dann wird alles gut!”?

In dieser Folge schauen wir uns das Zwei-Faktoren Modell nach Christopher Mruk etwas genauer an. Ein Modell, dass ich sehr spannend finde und das mich persönlich derzeit am meisten ansprichst, wenn es um die Einordnung des Selbstwertes (oder eben der Selbstwertschätzung nach Mruk) geht.

Ganz nach dem Motto "Ist das Kunst oder kann das weg?" stellen wir uns heute der spannenden Frage, was Emotionen eigentlich sind, wieso wir sie haben und ob wir diese wirklich brauchen.

Die Minion Feuerwehr aka. das kognitive Chaos ab Minute 1:03
https://www.youtube.com/watch?v=ajVBqfneyjk

7 Fragen, 7 Antworten

In dieser Folge kannst Du mich als Deine Gastgeberin dieses Podcasts etwas besser kennenlernen. Ich spreche mit dir darüber, warum ich diesen Podcast mache, was ich mit einem Lottogewinn machen würde, zusammen sehen wir meine erste Sternschnuppe und vieles mehr.

Was erwartet Dich hier im Podcast?
Ein kleiner Ausblick, der Dir hoffentlich direkt Lust auf die ersten Folgen macht!