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  • ¿Qué puedo hacer cuando ya no sé que más hacer?

    ¿Qué puedo hacer cuando ya no sé que más hacer?
    Apr 10 2024
    Te propongo un ejercicio que puede ayudarnos a resolver algún problema sobre el cual no encontramos solución y una herramienta que puede ayudarnos con nuestro desarrollo personal
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    19 mins
  • Un buen GPS para transitar los momentos difíciles en la vida

    Un buen GPS para transitar los momentos difíciles en la vida
    Aug 28 2023
    ¿Qué hacemos con el dolor y con la incomodidad? ¿Es posible salir del sufrimiento? Reflexiones compartidas para manejar los momentos desafiantes.
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    7 mins
  • Mindfulness para calmar la mente

    Mindfulness para calmar la mente
    Aug 21 2023
    Este ejercicio está pensando para volver a nuestro eje. Son tiempos intensos y el mindfulness es una herramienta fundamental para experimentar nuestros días de una mejor manera.
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    16 mins
  • Insatisfacción permanente ¿Qué es lo que verdaderamente necesitamos?

    Insatisfacción permanente ¿Qué es lo que verdaderamente necesitamos?
    Aug 15 2023
    En ocasiones, lograr aquello que anhelamos, no es la respuesta . Te propongo un ejercicio para aliviar el estado de carencia y dejar de perseguir deseos que no logran nuestra ansiada plenitud.
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    12 mins
  • Meditación para reconfigurar nuestros estados de malestar

    Meditación para reconfigurar nuestros estados de malestar
    Jul 31 2023
    ¿ De qué forma atravesamos los momentos difíciles? Este ejercicio nos puede ayudar a transformar la manera de percibir y de reaccionar frente aquello que " nos sucede"
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    22 mins
  • Entrenamiento emocional ¿Podemos gobernar nuestros estados de ánimo?

    Entrenamiento emocional ¿Podemos gobernar nuestros estados de ánimo?
    Oct 31 2022
    Las emociones no son ni buenas ni malas. Son constructivas o destructivas. Podemos "cultivar" aquellas que nos hacen bien e ir restándole poder a aquellas que nos perjudican. ¿De què forma?
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    11 mins
  • ¿Por qué nos pasa lo que nos pasa? Salir de los automatismos y de la repetición

    ¿Por qué nos pasa lo que nos pasa? Salir de los automatismos y de la repetición
    Sep 27 2022
    Para adaptarnos y sobrevivir, creamos un ideal del Yo. Así cumplimos las expectativas de los demás postergando quiénes somos en realidad. ¿ Qué automatismos nos quitan la libertad ?Descubrirlos nos ayuda a profundizar en quiénes somos y qué necesitamos realmente
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    12 mins
  • ¿Querés tener razón o ser feliz? Una encrucijada necesaria y evolutiva

    ¿Querés tener razón o ser feliz? Una encrucijada necesaria y evolutiva
    Jul 13 2022
    ¿De qué manera nos perjudica esa necesidad de tener razón? Te comparto algunas reflexiones que pueden modificar nuestros estados cotidianos.
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    6 mins