• Ep. 92 - Desvendando os Segredos da Organização Pessoal para uma Vida Saudável - com Dra Milena Teles

  • Jan 9 2024
  • Length: 1 hr and 1 min
  • Podcast
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Ep. 92 - Desvendando os Segredos da Organização Pessoal para uma Vida Saudável - com Dra Milena Teles

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  • Summary

  • Se você se sente sempre sem tempo, não consegue organizar a agenda para ter hábitos saudáveis, você precisa ouvir esse episódio!

    A Dra Regina Chamon recebe a Dra Milena Teles (@milenateles_lifeskills_hacks), médica endocrinologista e mentora de organização pessoal e soft skills, para uma conversa sobre:

    • as 3 dimensões da organização pessoal
    • como proteger seu calendário
    • como manter hábitos saudáveis
    • tempo x energia
    • multitarefas
    • pausas revigorantes

    Afinal, é possível ter uma vida produtiva, sim, e saudável também!

    Recursos citados no episódio:

    Livro: Hábitos atômicos: um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus. James Clear

    Mentoria de organização da Dra Milena: https://www.dramilenateles.com/

    Grupo de Meditação on-line da Dra Regina: https://cultivandocalma.com.br/clube/

    Curso de Meditação para profissionais de saúde: https://www.reginachamon.com/meditacao-na-pratica-clinica

    Ficha Técnica:

    Apresentação: Regina Chamon

    Edição de som: Senhor A

    Trilha sonora: Produtora Pulsante

    Idnetidade Visual: Estúdio Revu
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Psychology Hygiene & Healthy Living
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