• Episodio 4: Insônia de Fim de Semana - Por Que Você Não Consegue Relaxar Mesmo Sem Trabalho

  • Sep 26 2024
  • Duración: 2 m
  • Podcast

Episodio 4: Insônia de Fim de Semana - Por Que Você Não Consegue Relaxar Mesmo Sem Trabalho

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  • Resumen

  • Você já se pegou acordada no sábado à noite, sem conseguir desligar a mente? No quarto episódio do DormiZen, vamos desvendar as razões por trás da insônia de fim de semana e oferecer dicas práticas para relaxar de verdade.

    Entenda como sua rotina e o estresse acumulado podem afetar seu descanso e descubra estratégias para retomar o controle do seu sono. Não deixe de comentar suas experiências e se inscrever no podcast para continuar recebendo insights transformadores!
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