• Faire du sport en étant blessé : Bonne ou mauvaise idée ? - Conseils et astuces d'Octoplus-Coaching

  • Jun 6 2024
  • Length: 4 mins
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Faire du sport en étant blessé : Bonne ou mauvaise idée ? - Conseils et astuces d'Octoplus-Coaching By cover art

Faire du sport en étant blessé : Bonne ou mauvaise idée ? - Conseils et astuces d'Octoplus-Coaching

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  • Dans cet épisode de PoulpoFlow, Émilie Cruz aborde une question cruciale pour tous les sportifs : peut-on faire du sport lorsqu'on est blessé ?

    Découvrez les conseils essentiels pour gérer vos entraînements tout en prenant soin de votre corps. Nous partageons des exemples concrets de chez Octoplus Coaching, comme Aurélie, qui gère une tendinite chronique, et Dom, qui s'adapte à une double fracture de la malléole.

    Apprenez comment adapter vos séances, maintenir votre motivation et assurer une récupération optimale grâce à des routines adaptées et à la rééducation.

    • Écoute et récupération : Comprendre votre blessure et consulter un professionnel.

    • Rester actif sans aggraver la blessure : Adapter vos entraînements en toute sécurité.

    • Motivation et routine : Garder une routine sportive pour un moral élevé et une forme physique.

    • Rééducation : L'importance de travailler avec un kinésithérapeute pour une guérison complète.


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