• Fat Loss - What you may not know...

  • Jul 9 2024
  • Duración: 33 m
  • Podcast

Fat Loss - What you may not know...

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  • Resumen

  • Kadi and Lindsay cover the factors that may be affecting your fat loss goals - likely some you may not even realize!


    3:00 Culture of weight loss

    5:05 More ways to win

    9:15 Energy Out breakdown (TDEE)

    13:53 Movement misconception (NEAT)

    15:28 Apple Watch use

    17:09 Workouts aren’t to burn calories

    18:38 Food burns calories (TEF)

    19:43 Too much workout emphasis (EAT)

    24:22 Energy In = Food

    28:12 Where to start


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