Odkaz na celý podcast najdete v premiovém obsahu zde:👉 https://1url.cz/G1owb
V dnešním podcastu se ponoříme do světa našich skrytých emocí a jejich vlivu na naše vztahy. Přivítali jsme celostní terapeutku a spisovatelku Veroniku Fey Křenovou, která nám přináší hluboký pohled na téma stínů a potlačených emocí. 🕵️‍♀️💭 V této epizodě: Jaké stíny se skrývají za našimi každodenními maskami? Proč je důležité odhalit a zpracovat potlačené emoce? Jak mohou naše stíny ovlivnit naše vztahy a osobní život? Co nám mohou naše potlačené emoce sdělit a jak je můžeme transformovat? Veronika sdílí své cenné zkušenosti a praktické rady, které nám mohou pomoci lépe porozumět sami sobě a zlepšit naše mezilidské vztahy. Nenechte si ujít tuto inspirativní epizodu, která vás vybídne k hluboké sebereflexi a osobnímu růstu. 🌟✨ Připojte se k nám a zjistěte, jaké skryté části sebe sama můžete objevit a jak vám mohou pomoci na cestě k vnitřní rovnováze. 🔔 Nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu, aby vám neunikly nové epizody a další inspirativní obsah! 👉 Sledujte nyní a začněte svou cestu k lepšímu porozumění a osobnímu rozvoji! #PodMaskouStínů #VeronikaFejkřenová #Emoce #OsobníRůst #Vztahy #Sebepoznání #Psychologie #Podcast

Odkaz na celý podcast najdete v premiovém obsahu zde:👉 https://1url.cz/G1owb 🎙️ Podcast s Margit Slimákovou: Jak Opravdové Jídlo Ovliňuje Duševní Pohodu A Dlouhověkost 🍎 Vítáme vás u našeho nejnovějšího podcastu, ve kterém se setkáváme s uznávanou odbornicí na výživu Margit Slimákovou. V této epizodě se podíváme na spojení mezi opravdovým jídlem a duševní pohodou, stejně jako na jeho vliv na dlouhověkost a celkové zdraví. 📌 V tomto podcastu se dozvíte: Jaký vliv má kvalitní a přirozená strava na naši psychickou pohodu. Margit nám ukáže, proč není důležité pouze to, co jíme, ale také jak jíme. Co znamená „opravdové jídlo“ a jak může pozitivně ovlivnit naše zdraví a dlouhověkost. Mýty o zdravé stravě, které je třeba vyvrátit, a jak se vyhnout běžným omylům v oblasti výživy. Praktické rady a tipy, jak začít zahrnovat opravdové jídlo do svého každodenního života. 🔔 Nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu a kliknout na zvoneček, abyste nezmeškali žádné nové epizody! Pokud se vám podcast líbil, dejte nám like a sdílejte ho s přáteli. Vaše názory a komentáře jsou pro nás velmi důležité, takže neváhejte sdílet své myšlenky a otázky dole v komentářích. 📅 Sledujte nás také na sociálních médiích pro další aktuality, tipy na zdravý životní styl a zajímavé rozhovory s odborníky v oblasti výživy. Děkujeme, že nás sledujete, a těšíme se na vaše názory!

Odkaz na celý podcast najdete v premiovém obsahu zde:👉 https://1url.cz/G1owb V tomto podcastu jsem přivítali Františka Knoblocha, výživového poradce, biohackera, experta na dlouhověkost a zdravý životní styl. Prozkoumáme jeho pohled na to, jak správně pečovat o své tělo a mysl, abychom dosáhli nejen dlouhého, ale také kvalitního života. František se s námi podělí o svůj denní režim, který zahrnuje vyvážený přístup k jídlu, důležitost pravidelného a kvalitního spánku a přínosy otužování. Překvapivě nám také vysvětlí, proč mohou být populární půsty v některých případech spíše škodlivé než prospěšné. Dozvíte se: Jaký je význam kvalitního spánku pro naše zdraví a dlouhověkost. Proč se František drží od půstů dál a co ho k tomu vede. Jaké konkrétní kroky můžete udělat pro zlepšení svého zdraví a prodloužení života. Tento rozhovor je plný praktických tipů, které můžete okamžitě začlenit do svého každodenního života. Připravte se na inspirující a informativní cestu k lepšímu zdraví! Nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu, dát videu palec nahoru a sdílet ho s přáteli, kteří by mohli mít zájem o zdravý a dlouhý život. 👉https://1url.cz/G1owb #zdraví #dlouhověkost #spánek #FrantišekKnobloch #půst #otužování

Odkaz na celý podcast najdete v premiovém obsahu zde:👉 https://1url.cz/G1owb

V tomto podcastu se věnujeme různým aspektům online terapie a jejího vlivu na duševní zdraví. Hostem je zakladatel platformy Terapio Chádí El-Moussawie, který sdílí své zkušenosti a postřehy o tomto stále populárnějším způsobu poskytování terapeutických služeb. V rozhovoru se dozvíte: Výhody a nevýhody online terapie: Výhody: Dostupnost pro lidi v odlehlých oblastech, flexibilita času a místa, anonymita a pohodlí domova. Nevýhody: Absence fyzického kontaktu, což může být pro některé lidi bariérou, zvláště pokud terapeut pracuje s tělem nebo potřebuje fyzickou přítomnost k efektivní terapii. Limitace online terapie: Není vhodná pro všechny druhy duševních poruch, zejména ty závažnější. Někteří terapeuti se musí přizpůsobit novému prostředí a stylu práce. Diskutována byla metoda, kde se nejprve pracuje s osobou, která má problém s tím, že její blízký je alkoholik, než se začne pracovat s alkoholikem samotným. Nucení na terapii: Nucení někoho na terapii je kontraproduktivní. Pomoc by měla být vyhledána dobrovolně. Terapeut může pomoci s komunikací potřeb, ale nemůže donutit někoho k účasti na terapii. Závislost na sociálních sítích: Růst závislosti na sociálních sítích, zejména u dětí a teenagerů, a jak terapie může pomoci. Důležitost komunikace a edukace dětí o zdravém používání sociálních sítí. Finanční dostupnost terapie: Cena terapie se pohybuje od 800 Kč do 1500 Kč za sezení, v závislosti na zkušenostech terapeuta. Možnosti financování terapie prostřednictvím pojišťoven a zaměstnaneckých benefitů. Péče o duševní zdraví terapeuta: Důležitost sportu, rodiny a občasné terapie pro udržení duševního zdraví. Budoucnost online terapie: Plány na rozšíření služeb, včetně nabídky offline terapií a nástrojů pro vzdělávání terapeutů. Zaměření na B2B segment a zajištění duševního zdraví zaměstnanců. Důležitost kontinuální práce na duševním zdraví: Terapie vyžaduje čas a pravidelnou práci, nelze očekávat okamžité výsledky. Terapeut pomáhá klientovi řešit problémy, ale nevyřeší je za něj. Krizová intervence:

Odkaz na celý podcast najdete v premiovém obsahu zde:👉 https://1url.cz/G1owb

🎙️ Dnes máme opravdu výjimečného hosta Mgr. Vojtěcha Viktorina vedoucího klinického psychologa a psychoterapeuta z kliniky Psyon 🏥, který se specializuje na ketaminem asistovanou psychoterapii a výzkum efektivity psychedelických látek v léčbě duševních poruch 🧠. Také pracuje v Národním ústavu duševního zdraví jako vedoucí psychoterapeut v Centru výzkumu psychedelik. 🔍 Témata, o kterých budeme diskutovat: Výzkum psychedelik 🧬 - Jaké nové objevy se dějí v této oblasti a jak mohou změnit náš přístup k léčbě duševních poruch. Budoucnost v psychoterapii 🔮 - Jak mohou psychedelika přetvořit tradiční psychoterapeutické metody a nabídnout nové možnosti léčby. Co je psychedeliky asistovaná terapie 🧘‍♂️ - Vysvětlení tohoto revolučního přístupu a jeho přínosů pro pacienty. Proč si dávat pozor na experimentování s MDMA nebo LSD ⚠️ - Rizika spojená s neregulovaným užíváním těchto látek a jak se chránit. 🌟 Náš host také sdílí svůj příběh a zájem o „zkušenosti přesahu“, které ho vedly k založení České psychedelické společnosti v roce 2015 a následně služby PsyCare. 🎓 Je absolventem jednooborové psychologie se zaměřením na klinickou psychologii na Fakultě sociálních studií Masarykovy univerzity v Brně a absolvoval výcvik v Psilocybinem asistované psychoterapii u Compass Pathways. Vzdělává se také v jungovsky orientované analytické psychoterapii a MDMA-asistované psychoterapii. 🎧 Připojte se k nám na této cestě objevování a naučte se více o tom, jak mohou psychedelika změnit svět psychoterapie! Pokud se vám tento podcast líbí, nezapomeňte dát like 👍, sdílet 📢 a přihlásit se k odběru 🔔 pro více fascinujících rozhovorů! #Psychedelika #Psychoterapie #DuševníZdraví

Odkaz na celý podcast najdete v premiovém obsahu zde:👉 https://1url.cz/G1owb Staňte se naším odběratelem prémiového obsahu na Instagramu, díky kterému získáte přístup k celým rozhovorům bez reklam, záznamům z besed a workshopů s těmi nejlepšími odborníky v Česku. Denisa Říha Palečková je uznávaná česká lektorka v oblasti osobního rozvoje, partnerských vztahů, sexuality a intimity.👩‍❤️‍👨 Je známá pro své workshopy, semináře a individuální konzultace zaměřené na zlepšení intimního života a vztahové dynamiky. Je zakladatelkou Školy celostní smyslné masáže, kde vyučuje techniky smyslné a terapeutické masáže, a propaguje zdravé a naplněné sexuální vztahy.

V dnešní epizodě podcastu First Class byla hostem Jana Kastnerová, psycholožka, psychoterapeutka a koučka. Jana s námi sdílí své bohaté zkušenosti a diskutuje o důležitých tématech týkajících se duševního zdraví. Hovoříme o tom, jak pomáhá svým klientům řešit vztahy, pracovní stres, syndrom vyhoření a psychosomatické problémy. Jana také vysvětluje význam mindfulness a jak ho využívá ve své praxi. Připojte se k nám a zjistěte, jak můžete zlepšit svůj vztah k sobě samým a najít větší radost a smysl v životě. Hlavní témata: Práce Jany Kastnerové s klienty a její přístup Nejčastější problémy a otázky, které řeší její klienti Význam vztahů v našem životě a jak je zlepšit Pracovní stres a syndrom vyhoření Psychosomatické potíže a jejich řešení Mindfulness a jeho aplikace v psychoterapii a koučinku Specifika práce s různými typy osobností

Tentorát jsem do First Class podcastu přizvali umělkyni a art terapeutku Andreu Ehret. Společně se ponoříme do hlubin art therapy, což je jedinečná forma terapie využívající sílu umělecké tvorby k léčení a osobnímu růstu. Andrea nám přiblíží, jak art therapy může pomoci jednotlivcům probudit jejich vnitřní kreativní energii a proč je tento proces důležitý pro naše duševní zdraví. Diskutujeme o tom, jak art therapy specificky podporuje ženy v objevování a posilování jejich ženské energie. Andrea sdílí své zkušenosti a ukazuje, jak umělecká tvorba může být cestou k sebevyjádření, sebeuvědomění a vnitřnímu posílení, což ženám umožňuje plně rozvinout svůj potenciál. Dále se zaměříme na to, proč je art therapy přínosná i pro muže. Přestože může být umělecká terapie často vnímána jako doména žen, Andrea vysvětluje, jak může pomoci i mužům při zkoumání jejich emocí, odbourávání stresu a posilování psychické odolnosti. Andrea nám také prozradí, jak art therapy pomáhá lidem lépe poznat sama sebe. Prostřednictvím uměleckého vyjádření se mohou jednotlivci dostat k hlubším částem své psychiky, odhalit skryté pocity a myšlenky a začít proces emocionálního uzdravení. Umění tak slouží nejen jako nástroj pro vyjádření, ale také jako cesta k sebepoznání a léčení duše. Připojte se k nám v tomto poutavém rozhovoru s Andreou Ehret a objevte, jak mocná může být síla umění při probouzení vaší kreativní energie a podpory duševního zdraví.