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  • #004 Sauer macht nicht lustig

    #004 Sauer macht nicht lustig
    Aug 28 2024

    Sauer macht nicht lustig - Wie ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt dich fit und fabelhaft machen kann

    Stell dir deinen Körper als einen großen Garten vor. Damit in diesem Garten alles prächtig gedeiht, braucht er den richtigen pH-Wert – also das richtige Säure-Basen-Verhältnis.

    Der Säure-Basen-Haushalt ist wie ein komplexes Zusammenspiel in unserem Körper, das dafür sorgt, dass der pH-Wert unseres Blutes immer schön ausgeglichen bleibt. Der pH-Wert ist unglaublich wichtig, denn er beeinflusst unzählige Prozesse in unserem Körper, von der Zellfunktion bis hin zur Energiegewinnung.

    Höre hier, was du für einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt tun kannst.

    Viel Spaß beim Zuhören.

    Wenn du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, schreib mir doch gerne eine E-Mail an info@monigajewski.de oder vernetze dich mit mir auf Facebook, Instagram oder LinkedIn.

    Nun aber viel Spaß mit einer weiteren Folge von Fit & Fabelhaft!

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    42 mins
  • #003 Stille Entzündungen – Der unsichtbare Feind in deinem Körper

    #003 Stille Entzündungen – Der unsichtbare Feind in deinem Körper
    Aug 14 2024
    Stille Entzündungen – Der unsichtbare Feind in deinem Körper

    Stell dir vor, dein Körper führt ständig einen kleinen, unsichtbaren Krieg. Dieser Krieg wird von sogenannten "stillen Entzündungen" geführt. Im Gegensatz zu einer akuten Entzündung, wie beispielsweise bei einer Schnittwunde, sind stille Entzündungen chronisch und verlaufen oft unbemerkt.

    Typische Anzeichen sind chronische Müdigkeit, die einfach nicht verschwinden will, diffuse Schmerzen in Muskeln und Gelenken, häufige Infekte und eine allgemeine Reduktion der Leistungsfähigkeit. Auch Verdauungsprobleme, wie Reizdarm oder Blähungen, können auf eine unterschwellige Entzündung hinweisen.

    Lass uns beleuchten wie sie entstehen, welche Symptome es gibt und wie du sie loswerden kannst.

    Viel Spaß beim Zuhören.

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    37 mins
  • #002 SOS -Hilfe für deine ersten Veränderungen

    #002 SOS -Hilfe für deine ersten Veränderungen
    Jul 29 2024
    Veränderung braucht Zeit und Geduld. Und natürlich auch ein Stück weit Disziplin!

    Doch Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden und genauso wenig musst du dich ad hoc verändern. Du darfst es in deinem Tempo machen und es darf dir vor allen Dingen Spaß und Freude machen. So lässt es sich sowieso viel besser leben.

    Spaß und Freude sind der Schlüssel für viele Dinge im Leben. Also nutze sie auch für die Integration von gesunder Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit.

    So bringst du dein Leben auf eine sehr viel höhere Lebensqualität und bleibst gesund und fit bis ins hohe Alter.

    Willst du das ? Ich glaube schon, denn ich kenne niemanden, der sich das nicht wünscht!

    Viel Spaß beim Zuhören.

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    44 mins
  • #001 Gesundheit ist nicht nur ein Wort

    #001 Gesundheit ist nicht nur ein Wort
    Jul 15 2024
    Das Thema Zivilisationskrankheiten ist ein Riesenthema.

    Hier erfährst du erst einmal, was Zivilisationskrankheiten sind, wie sie vermeidbar sein können, wie sie behandelt werden und was genau du tun kannst, um deinen Gesundheitszustand zu erhalten oder zu verbessern!

    Ich gehe sehr ehrlich mit dem Thema um, denn für mich ist Ehrlichkeit der beste Weg, um Veränderungen herbeizuführen.

    Also, ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.

    Wenn du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, schreib mir doch gerne eine E-Mail an info@monigajewski.de oder vernetze dich mit mir auf Facebook, Instagram oder LinkedIn.

    Nun aber viel Spaß mit der ersten Folge von Fit & Fabelhaft!

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    38 mins
  • #000 Zu mir und meinem Anliegen

    #000 Zu mir und meinem Anliegen
    Jul 1 2024
    Gesund sein und sich fit fühlen möchte jeder, oder? Ich stelle mich hier erstmal vor und erzähle dir etwas über mich und was mich dazu befähigt, dich in deine eigene Verantwortung zu bringen und damit zu einem gesunden und glücklichen Leben!

    Wenn du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, schreib mir doch gerne eine E-Mail an info@monigajewski.de oder vernetze dich mit mir auf Facebook, Instagram oder LinkedIn.

    Nun aber viel Spaß mit der ersten Folge von Fit & Fabelhaft!

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    20 mins