Tänään saamme vieraaksi huippuluokan erityisosaamista hyvinvoinnin näkökulmasta, kun Ossin seurana Full Of Lifessä best seller-tietokirjailija, hyvinvointivalmentaja ja yrittäjä Kaisa Jaakkola. 

Kaisa on a-luokan asiantuntija mitä tulee palautumiseen, vireystilan säätelyyn ja kasvuun. Kaisa on kirjoittanut ison läjän suosittuja tietokirjoja mm. hyvinvoinnista ja hormoneista. Kaisan viimeisin julkaistu kirja on “Palaudu & Vahvistu”.

Ossi ja Kaisa juttelevat uupumuksesta, ylikuormituksesta ja siitä miten palautua tällaisesta hyvin monelle tutusta noidankehästä. Millainen on uupumuksen olotila ja miten se syntyy?

Mistä erottaa sen onko vain väsynyt vai kroonisesti uupunut? Entä millaista roolia syyllisyys ja häpeä näyttelee uupumuksessa? Mikä tulee tärkeäksi uupumisesta toipumisen jälkeen?

Tarjolla tarinoita, tunteita ja konkreettista oppia!

Seuraa Kaisaa IG:ssä: @kaisaj

Tsekkaa myös Kaisa ja Joni Jaakkolan hyvinvointipalvelut: 

www.optimalperformance.fi 

Tämän kertaisessa jaksossa puhutaan todennäköisesti tärkeimmästä teemasta mitä Full Of Lifen kahdella kaudella ollaan päästy käsittelemään; luonnonsuojelusta ja ilmastonmuutoksen vastaisista toimista. Ossin vieraana Jyväskylän yliopiston lehtori, tutkija ja luonnonsuojelubiologi Panu Halme.

Ossi ja Panu keskustelevat laajalti keinoista suojella luontoamme. Puhetta riitti myös Suomen toimista ympäristön hyväksi niin negatiivisessa kuin positiivisessakin valossa. Paljon teemme kotimaallemme jo hyvää ja paljon on toki myös parannettavaa. 

Kuinka me voimme yksilöinä ja yhteisöinä vaikuttaa päättäjiin ja systeemiin Suomessa? Miltä tulevaisuus näyttää? Mitä vaadit omalta kunnanvaltuutetultasi? Miten tutkija toimii tehokkaasti somessa? Runsaasti kysymyksiä ja vastauksia tämän kertaisessa luontoteemaisessa jaksossamme. Toiminta edellä! 

Tervetuloa painamaan play-nappia! 

Seuraa Panu Halmetta ja hänen prokkiksiaan Twitterissä, Instagramissa ja Facebookissa:

@panuhalme 

@katoavaluonto

@jyuwisdom

#somekääpä

Tämän kertaisessa juttutuokiossa mennään hyvin ajankohtaisiin ja kesäisiin teemoihin Full of Lifen vakkarivieraaksikin muodostuneen Jaakko Halmetojan kanssa. Jaakko on hyvinvointi- ja ravintoasiantuntija sekä tietokirjailija ja todella terävän ajattelun omaava ammattiperehtyjä. Taktiseen eksymiseen viehtyneellä miehellä on usein hyvinkin mielenkiintoisia henkilökohtaisia projekteja ja näkökulmia meneillään. Ja toki näin on jälleen.

Ossi ja Jaakko juttelevat reilun tunnin mm. metsässä harrastamisesta, suunnistuksesta ja keskikesän juhlan lähestyessä valon vaikutuksesta meidän biologiaan ja optimaaliseen elinvoimaiseen tilaan.

Mitä hittoa on taktinen eksyminen? Mihin kaikkeen valo vaikuttaa? Näihin kysymyksiin saat vastaukset kun kuuntelet jakson. Kiitos ja elinvoimaa päivääsi!