Episodios

  • 12. So setzen Sie Grenzen - ohne ein schlechtes Gewissen dem Krebskranken gegenüber

    12. So setzen Sie Grenzen - ohne ein schlechtes Gewissen dem Krebskranken gegenüber
    Jul 7 2023

    Grenzen zu setzen, wenn der eigene Mann an Krebs erkrankt ist, ist unglaublich schwer. Vielleicht gehen Ihnen auch die Gedanken durch den Kopf, dass er doch krank ist, vielleicht sterben wird, wie können Sie es da überhaupt waagen, an sich zu denken. Das schlechte Gewissen ist einfach so groß und da schieben Sie die Gedanken an sich schnell zur Seite…. Doch gerade wenn Sie Ihren krebskranken Mann als Angehörige pflegen, ist es umso wichtiger, sich für Ihre eigenen Bedürfnisse einzusetzen und Grenzen zu setzten.

    In dieser Folge erfahren Sie, wie das funktioniert.

    Shownotes:

    Meine Webseite lindabenninghoff.de

    Email: hallo@lindabenninghoff.de
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    12 m
  • 11. Stressbewältigung für pflegende Angehörige: Wie Sie wieder innere Ruhe finden!

    11. Stressbewältigung für pflegende Angehörige: Wie Sie wieder innere Ruhe finden!
    Jun 9 2023

    Wenn Ihr Mann an Krebs erkrankt ist, kommen viele Faktoren zusammen, die für Sie als pflegende Angehörige stressig sind. Die Pflege, die Angst vor Nebenwirkungen, vor dem Tod, Zukunftssorgen, wenig Schlaf. Daher ist es so wichtig, dass Sie schon jetzt anfangen, sich mehr um sich zu kümmern und den Stress ernst nehmen, bevor er Ihnen zusetzt.

    Shownotes:

    Meine Webseite: Lindabenninghoff.de

    Email: Hallo@lindabenninghoff.de
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    11 m
  • 10. Gesunde Ernährung in stressiger Pflegezeit: Interview mit Sarah Suerbier

    10. Gesunde Ernährung in stressiger Pflegezeit: Interview mit Sarah Suerbier
    May 19 2023

    Wenn Sie als Angehörige einen Krebskranken viel Zeit damit verbringen, ihn zu pflegen, ist die Gefahr groß, dass Sie diese Zeit beim Essen zubereiten einsparen. Dabei ist es besonders wichtig, in dieser stressigen Zeit gesund zu essen.

    Die Ernährungsberaterin Sarah Suerbier aus Emden gibt in diesem Interview wertvolle Tipps, wie Sie gesundes Essen ohne großen Zeitaufwand leicht zubereiten können. Nicht nur der an Krebs erkrankte profitiert davon, sondern auch Sie als pflegende Angehörige.

    Shownotes: 

    Kontaktmöglichkeiten zu Sarah Suerbier finden Sie hier: lindabenninghoff.de/suerbier/

    Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden 

    Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff
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    31 m
  • 9. Hilfe für Angehörige von Krebspatienten - eine Übersicht

    9. Hilfe für Angehörige von Krebspatienten - eine Übersicht
    May 5 2023
    Die ersten Monate seit der Krebsdiagnose sind vergangen, Ihr Mann hat seine erste Chemo und Sie merken, dass es gerade alles echt viel wird. Sie fühlen sich überfordert und merken, dass Sie Hilfe brauchen.   Aber sich im Internet zurecht zu finden und die Informationen zu finden, die für Sie in Ihrer Situation als Angehörige eines Krebspatienten wichtig (und richtig) sind, ist schwer. Kommt Ihnen vielleicht sogar so schwer vor, dass Sie am liebsten gar nicht mit der Suche anfangen würden. Darum gibt es hier im Podcast heute eine Folge mit einer Übersicht, welche Hilfen Sie bekommen können.   *** Shownotes:   Artikel mit allen wichtigen Links zur aktuellen Folge: lindabenninghoff.de/hilfen/   Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden   Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff
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    16 m
  • 8. Wie geht man RICHTIG mit der Krebs-Diagnose um? (Keine Ahnung...)

    8. Wie geht man RICHTIG mit der Krebs-Diagnose um? (Keine Ahnung...)
    Apr 28 2023
    iemand weiß genau, wie wir reagieren würden, wenn WIR die Diagnose Krebs bekommen würden. Ich weiß es nicht, wie es mir gehen würde. Das kann ich nur raten, mir vorstellen. Und deswegen ist es auch nur ne Mutmaßung, ob ich mich anders verhalten hätte als mein damaliger Ehemann Micha, als er mit 42 Jahren die Diagnose Darmkrebs bekommen hat. Denn Micha hat fast alles nur mit sich selbst ausgemacht, mit kaum jemandem gesprochen über seine Ängste.    Auch ich hab fast alles nur mit mir ausgemacht. Da hab ich ja schon eine Folge zu gemacht, wie ich mit der Traurigkeit umgegangen bin (die verlinke ich Ihnen in den Shownotes). Aber heute soll`s darum gehen, wie Sie Ihren Mann und sein Verhalten besser verstehen und wie es daher für Sie leichter sein kann, mit dieser Situation besser umzugehen.   **** Shownotes: Podcast-Folge "Umgang mit der Traurigkeit"   Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden   Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff  
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    14 m
  • 7. Den Krebs-Kranken besser verstehen (und so Ruhe im Alltag bekommen)

    7. Den Krebs-Kranken besser verstehen (und so Ruhe im Alltag bekommen)
    Apr 21 2023
    Auch wenn Sie alles geben und sich bemühen, immer nett und rücksichtsvoll und hilfsbereit zu sein - nicht immer kommt das beim Krebs-Kranken an, was Sie ihm geben wollen. Manchmal fliegen dann die Fetzen, Sie fühlen sich nicht respektiert, sind enttäuscht und traurig. Darum geht`s heute in dieser Folge. Wie Sie den Krebskranken besser verstehen können UND sich damit besser fühlen und mehr Ruhe in Ihren Alltag bekommen.   Ich freu mich, dass Sie heute bei "Gemeinsam stärker - der Krebspodcast für Angehörige" wieder dabei sind. Ich bin Linda, Ihr Hypnose-Coach und psychoonkologische Begleitung. Ich unterstütze Sie, wenn Ihr Partner an Krebs erkrankt ist und alles irgendwie zu viel wird. Denn es ist wichtig, dass Sie in dieser Zeit auch mal an sich denken - auch wenn sich das sehr schwer anfühlt. Dann ist es umso wichtiger.

    Shownotes:

    Kostenloser Kurs der AOK für Angehörige und Krebskranke   Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden   Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff
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    13 m
  • 6. Interview Dana Heidrich: Von der Trauer in den Neustart

    6. Interview Dana Heidrich: Von der Trauer in den Neustart
    Apr 14 2023

    In dieser Episode von "Gemeinsam stärker - der Krebs-Podcast für Angehörige" habe ich Dana Heidrich im Interview zu Gast.

    Dana erzählt unter anderem:

    • Wie sie und ihr Mann Steffen gemeinsam mit der Krebsdiagnose Lymphdrüsenkrebs (Lymphom) und Chemotherapie umgegangen sind und welche Rolle die Ernährung dabei gespielt hat
    • Die emotionalen Herausforderungen, die Dana nach Steffens Tod durchlebt hat, und wie sie den Neustart in ihr Leben als Digitale Nomadin gemeistert hat
    • Wie Dana anderen Frauen, die Trauer und Verlust erleben, durch ihren Newsletter hilft, wieder mehr Lebenslust zu erfahren
    • Wichtige Erkenntnisse und Tipps aus Danas persönlicher Erfahrung, die den Hörern helfen können, ähnliche Herausforderungen zu bewältigen und persönliches Wachstum zu erzielen

    In dieser bewegenden Episode von "Gemeinsam stärker - der Krebs-Podcast für Angehörige" teilt Dana Heidrich ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über den Umgang mit ihrem Partner Steffens Krebsdiagnose (Lymphom / Lymphdrüsenkrebs), die Rolle der Ernährung während seiner Chemotherapie und wie sie nach seinem Tod wieder auf die Beine gekommen ist. Dana spricht offen über ihre Reise und bietet wertvolle Einblicke, die den Hörern helfen können, ähnliche Situationen besser zu verstehen.

    Wenn Sie die herzergreifende Geschichte von Dana und Steffen sowie die wichtigsten Erkenntnisse und Tipps hören möchten, die Ihnen helfen können, in schwierigen Zeiten gestärkt hervorzugehen, dann sollten unbedingt bis zum Ende dieser Episode zuhören. Sie werden sicherlich von Danas Offenheit, Ehrlichkeit und ihrer Fähigkeit, anderen in ähnlichen Situationen zu helfen, inspiriert sein.

    Vergessen Sie nicht, den Podcast "Gemeinsam stärker - der Krebs-Podcast für Angehörige" zu abonnieren, um zukünftige Episoden mit noch mehr inspirierenden Geschichten und wertvollen Ratschlägen nicht zu verpassen. 

    Und wenn Sie selbst mit Trauer und Verlust zu kämpfen haben oder jemanden kennen, der dies tut, dann melden Sie sich unbedingt für Danas Newsletter an, um wertvolle Unterstützung und Tipps für ein erfülltes Leben nach dem Verlust zu erhalten.

    Shownotes:

    Der Danachblog: https://www.danaheidrich.com/

    Danas Buch "Rezepte bei Krebs" https://ds24.io/EUvLIWU3 *

    Dana bei LinkedIn: linkedin.com/in/dana-heidrich/

    Tiktok: tiktok.com/@danachblog

    Twitter: twitter.com/DanachBlog

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    Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden   Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff   ******   Link mit Sternchen: Links, die mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet sind, bedeuten, dass ich an einem Partnerprogramm teilnehme. Das bedeutet, dass ich eine kleine Provision vom Verkäufer erhalte, wenn Sie das Produkt kaufen. Für Sie ändert sich aber nichts am Preis!
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    37 m
  • Die Krebs-Diagnose verstehen - die verschiedenen Stadien

    Die Krebs-Diagnose verstehen - die verschiedenen Stadien
    Apr 7 2023
    Die Krebs-Diagnose zu bekommen, ist ein großer Schock. Sowohl für den Erkrankten als auch für Sie, als Angehörige. Vielleicht sitzen Sie mit Ihrem Mann beim Arzt, bis eben war noch alles gut, und auf einmal redet der Arzt von einem positiven Befund und nimmst das Wort Krebs in den Mund. Das ist wahrscheinlich der Zeitpunkt, an dem Sie nur noch wie durch eine Nebelwand gehört haben, was der Arzt Ihnen zusätzlich erzählt hat. Irgendwie waren Sie da, aber irgendwie auch ganz weit weg.   Vielleicht liegt da nun der Brief mit dem Befund auf dem Essstisch. Sie haben schon drauf gesehen, aber schlauer sind Sie daraus nicht geworden. Die Buchstaben und Zahlen machen alles nur noch komplizierter. Das verstehe ich. Darum gibt es heute diese Folge, in der ich Ihnen die verschiedenen Stadien leicht erklärt aufdrösel.   ***   Shownotes:
    • Übersicht der Stadien: PDF zum Download
    • ICD10-Erklärungen
      Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden   Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff
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    12 m