Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job By cover art

Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job

By: Dr. Eva Elisa Schneider
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  • Summary

  • Wie kann ich Stress reduzieren? Wie sag ich meinem Chef, dass ich überlastet bin? Was können Unternehmen tun, um die mentale Gesundheit der Mitarbeitenden nachhaltig zu fördern? In Zeiten von digitalem Overload und Dauerkrise gewinnt mentale Gesundheit im Job immer mehr an Bedeutung. Im Gesund arbeiten Podcast spricht Psychologin Dr. Eva Elisa Schneider deshalb über mentale Gesundheit am Arbeitsplatz: Mal teilt sie praktische Impulse, mal interviewt sie Vordenker:innen und spannende Persönlichkeiten, die sich mit Gesundheit im Job beschäftigen. Alle 14 Tage geht sie der Frage nach, wie mentale Gesundheit am Arbeitsplatz wirklich gelingen kann, gibt konkrete Tools an die Hand und liefert wertvolle Insights aus ihrer eigenen Arbeit mit Unternehmen. Konkret, nahbar und mit Aha-Effekt. Mehr über Dr. Eva Elisa Schneider: Website: https://www.evaelisaschneider.com YouTube: www.youtube.com/@dr.evaelisaschneider LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-eva-elisa-schneider/ Instagram: @evaelisa_schneider Wünsche, Feedback und Anregungen: podcast@evaelisaschneider.com
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Episodes
  • Overthinking: Ständiges Grübeln und Sorgen loswerden

    Overthinking: Ständiges Grübeln und Sorgen loswerden
    Jul 30 2024
    Wir alle tun es: Nachdenken. Manchmal leider zu viel, denn overthinking kann weitreichende Folgen bis hin zu psychischen und körperlichen Beschwerden haben. In dieser Folge teile ich deshalb drei hilfreiche Tipps im Umgang mit Grübelschleifen und erkläre, warum wir manche Dinge eigentlich so weit zerdenken, dass sie uns buchstäblich den Schlaf rauben.
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    29 mins
  • Dr. Sarah Lange: Achtsame Führung - was ist dran?

    Dr. Sarah Lange: Achtsame Führung - was ist dran?
    Jul 16 2024
    Achtsame Führung ist viel mehr als nur ein Buzzword, sondern ein Führungsstil mit weitreichenden (wissenschaftlich bewiesenen!) Auswirkungen. Darüber spreche ich mit meinem Gast Dr. Sarah Lange von MHP - A Porsche Company. Sarah hat die Auswirkungen achtsamer Führung wissenschaftlich untersucht und führt heute Führungskräftetrainings durch, denn achtsame Führung ist - wie ich im Gespräch erfahre - ein echter Gamechanger für Führung und Teams. Was an diesem Führungsstil so besonders ist und was er bei einem selbst und Mitarbeitenden bewirkt erfährt ihr in dieser Folge.
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    37 mins
  • Gesund im Urlaub: Abstand zur Arbeit finden und richtig entspannen

    Gesund im Urlaub: Abstand zur Arbeit finden und richtig entspannen
    Jul 2 2024
    Die Urlaubssaison naht - wie schaffen wir es, Urlaub wirklich Urlaub sein zu lassen? Viele Menschen arbeiten tatsächlich während ihres Urlaubs, dabei gibt es viele tolle Hacks, mit denen wir Urlaub zu dem werden lassen können, was er sein soll: nämlich Erholungszeit. In dieser Folge teile ich nützliche Tipps, um besser zu urlauben, erkläre das sog. Erholungsparadox und spreche darüber, wie wir damit umgehen können, wenn wir im Urlaub doch arbeiten (müssen). Viel Spaß mit der Folge und schönen Urlaub!
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    30 mins
Hygiene & Healthy Living Economics
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